慢性病管理专家表示，目前市民最有效预防高血压的方法是控制日常摄入食盐的量，加强运动。
认识高血压
血压（blood pressure,BP)通常指动脉血压或体循环血压，是重要的生命体征。
测量血压一般采取袖带加压法，以血压计测量。环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟、禁饮浓茶或咖啡。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。
被测者坐位或仰卧位，测右上臂，全身肌肉放松；注意推卷起来的衣袖不要挤压在袖带上。肘部与心脏保持同一水平。
气袖缠于上臂，下缘应在肘窝上2-3CM。听诊器置于肘带下肘窝处肱动脉上，轻按即可。
向袖带内充气，从听诊器中发现肱动脉搏动声消失，再升高20-30mmHg,然后缓慢放气，第一个响声时，水银柱凸面高度对的刻度即为收缩压，以声音消失的为舒张压。
1999年10月，中国高血压联盟公布的中国高血压防治指南标准如下：
1.理想血压：收缩压＜120mmHg,舒张压＜80。
2.正常血压：收缩压＜130，舒张压＜85。
3.高血压前期：收缩压130-139，舒张压85-89。
4.高血压：收缩压＞140，舒张压＞90。
绝大多数高血压是原发性的，继发性的＜5%,如慢性肾炎。高血压是动脉粥样硬化和冠心病的重要危险因素，同时也会导致脑血管意外、肾动脉硬化、尿毒症等并发症。
需要说明的是，收缩压与舒张压之差为脉压，脉压＞40mmHg,多见于甲亢、主动脉瓣关闭不全等；脉压＜30mmHg,见于主动脉瓣狭窄、心包积液及严重衰竭患者。
高血压的核保
在保险实务中，体检时血压异常有两种情况：一种是体检时发现，无既往病史；另一种是曾有高血压病史，经治疗或未治疗者。
体检发现血压高，应测量3次，每次间隔15分钟，取3次平均值作为当前血压值。并需关注尿常规是否正常，若存在蛋白尿或管型尿时，则存在肾功能损害的可能，需谨慎核保。
对有高血压病史者，需充分收集病史，要求客户提供病历、填写高血压病问卷，从中了解发病原因、有无继发因素、血压最高值、治疗手段、药物种类、剂量及应用规律等。
现代医学观点认为高血压病患者如能进行合理的个体化治疗，很好地控制血压在140／90以下，其并发症发生率将明显下降，甚至达到健康者水平，而新的抗高血压药物的副作用越来越小，因此规律服药、血压控制良好、无并发症的基本可与健康体一样评点。
若条件允许，能收集到客户较为详细的血压变化及控制情况，则按照下面公式计算客户的血压值，作为查阅核保手册评点表的血压值。即：客户最近3个月血压平均值的两倍加上3个月之前两年内血压的平均值，然后除以3。两年前的血压值不具有评点意义。
由于影响血压的因素很多，高血压的复检对核保的意义不大。尤其是对体检才发现的血压较高的被保人，原则上应避免同意血压复检的要求。除非核保员已经找到一些可以佐证的资料。
