对于现代白领来说，职业病是摆脱不掉的烦恼。而社保保障范围和保障金额都有限，往往不能支持白领们的医疗费用。因此除了要坚持锻炼身体之外，白领们最好为自己购买一份商业健康保险来保障自己的健康安全。
白领职业病 防不甚防
腰酸、背痛、肩颈僵硬似乎成了白领的职业病。年仅28岁的小帅就是因为常坐在电脑前加班，平时又懒得锻炼。偶尔会出现腰酸的情况，只是几天后都会自己痊愈。俗话说是好了伤疤忘了疼，小帅自然也没有放在心上。
去年国庆节后小帅又觉得腰部酸痛，当时只道是寻常，没想到几天后疼痛越发严重，最后竟然发展成每走一步就有神经被拉扯的钻心痛。意识到事态严重，小帅去了医院做了CT检查，确诊是急性腰椎间盘突出症，并且压迫大腿神经。医生建议休息几天，先进行保守的推拿治疗。
向单位请假后，小帅就在家和医院间奔波。小帅女友是上海人，他本人是新上海人，父母都在家乡。女友非常体贴，那阵子一直请假陪他去看病。小帅怕影响女友工作，又不想厚着脸皮麻烦未来岳父岳母，提前享受女婿待遇。顾虑再三决定回父母身边继续治疗。
医保范畴外 费用昂贵
回了老家身边24小时有人照顾，小帅安心不少，只是病情仍未见起色。再次就医，仍然是一通检查，医生为了稳妥起见依然保守治疗。经过一轮观察，去年11月底，医生决定给他做矫正手术，小帅前后在医院呆了3个星期。
尽管住院前小帅就知道治疗费用不菲，但拿到缴费清单，他还觉得后背有点凉飕飕的，只是不知是腰椎内的钢钉太凉，还是心太凉。手术、住院等费用合计4.5万元，其中仅5000元手术费用属于医疗保险范畴，报销一半；其余埋于身体的器具费用3万多元和近万元的医疗费用都不属于医疗保险范畴，需个人自行支付。
2014年新年后，小帅才回到上海继续上班，前后一共休息了4个月。在此期间，单位按照上海最低工资标准1620元发放工资，小帅不无惋惜地表示年终奖也因此大幅缩水。
腰椎间盘突出被喻为“不是癌症的癌症”，这类疾病不仅痛苦，而且花费惊人。自此小帅开始关注起了自己的健康保障。
选购商业险 防患未然
小帅每月固定工资2万元，外加项目提成和年终奖，一年往往有30多万元入账。这次生病治疗期间不仅收入骤减，医疗费用大多又不属于医保范畴，令小帅陷入收支两头紧的局面，况且他每月还有4000元的房贷。
出院时医生嘱咐小帅，他的手术很成功，短期复发概率极小，但长期都需要注重保养。考虑到以后腰病复发的风险，既然国家医疗保险不涵盖此类疾病，小帅想着自行购买商业保险填补医保留下的保障空白。这样防患于未然，即使未来再有重大疾病发生，有一份保险傍身，至少能避免经济受到重创。
综合各项因素，小帅希望购买一款囊括白领常见病的重大疾病保险，期限是长期为宜。假如能推荐几款不同保额的产品供选择那更为理想。
保险治标 锻炼治本
亚健康问题困扰着很多年轻人，除了小帅遇到的腰椎间盘突出外，还有很多疾病的发病年龄近年来都有下降趋势。这与上班族工作压力较大、作息不规律、缺乏锻炼有很大关系。
如果要对小帅的情况给出理财建议，那么需要区分两部分，一是利用保险的方式，来规避疾病风险带来的经济损失，二是通过锻炼等手段降低疾病发生的可能性，从而提高身体素质，减少医疗费用的开支。
住院医疗保险先补上
先来看保险保障。小帅本身有社会医疗保险，这已经可以减少一部分医疗费用了，不过此次腰椎病发作还是让他意识到社会医疗保险的局限性，包括器材费、医疗费在内的很多开支不属于医保范畴，他不得不自费，因此也就有了购买商业医疗保险的念头。
实际上，商业保险也不是万能的，部分商业医疗保险还是会将腰椎间盘突出作为免赔责任。不过从另一个角度看，商业医疗保险毕竟提供了多一层保障。在当前各种恶性疾病、重大疾病发病率上升，同时医疗成本居高不下的情况下，商业健康保险的确可以为被保险人减轻就医负担。
建议小帅投保足额的住院医疗保险，因为这类保险对疾病的种类没有太多限制，可以同时投保一份医疗费用报销类保险和一份住院补贴型保险，前者是按照住院时的实际开支按规定比例赔付，可以弥补住院费用开支；后者则根据住院天数*每日既定保险金额进行赔付，可以弥补住院期间的工作收入损失。
特别需要注意的是，选择住院医疗费用类保险时，一定要选择“超社保”报销的产品，也就是说能对社保内、外的医疗费用都有所保障的产品，而不要选择仅能在社保范围内报销的产品。
同时，这里我们也提醒小帅，由于他已经因为腰椎间盘突出住过院，因此在投保医疗险的时候要如实告知，同时在仔细咨询保险公司，自己此次投保后，未来腰椎间盘类毛病是否在保障范围内，还是会被列为除外责任。
年轻人可选消费型重疾险
小帅提到的重大疾病保险当然也能考虑，但这类保险对疾病的界定比较严苛，主要针对人体器官出现重大问题予以保障，例如恶性肿瘤、急性心肌梗塞、脑中风后遗症、冠状动脉搭桥术、重大器官移植术或造血干细胞移植术等，甚至还会对每种疾病的治疗方式作出规定，这些在投保前小帅都需要弄清楚，最好找个专业医生朋友解释一下，不然恐怕连保单都会看不懂。
如果小帅想要投保这类产品，可以优先考虑消费型。因为他目前还只有28岁，返还型产品因为带有一定储蓄因素，保费较高，会减少小帅平时的收入结余，消费型费率较低，可以选择保障至65岁或70岁的产品，如此一来，30万元保额一年保费支出也就2000元左右。等到35岁以后，他可以再考虑增加投保一份终身型的重大疾病保险。
强身健体，减少疾病风险
除了通过保险保障预防未来潜在的疾病风险外，我们建议小帅多花些时间在体育锻炼上，这样才是从源头控制风险。
当然，锻炼讲求科学性，加上小帅本身腰椎出现过问题，最好在医生的指导下，选择不会对腰部造成负担的运动，避免因为剧烈运动对腰部产生二次伤害。
同时，锻炼贵在坚持。一种选择是办健身会所的会员卡，年开支大约在三四千元，对小帅来说当然可以承受。好处在于器械比较专业，而且有专业教练知道，项目比较多，兼顾无氧、有氧运动。天气不好时，户外运动不得不暂定，但健身会所不会受影响。特别是健身房一般都配有游泳池，而游泳对腰部压力较轻，甚至可以减缓整个身体的压力，可以参与一些。
小帅的另一种选择是结伴锻炼。现在户外锻炼的小团队很盛行，包括慢跑、快走等等，小帅可以带上女友，找几个住得近的朋友行动起来，大家互相勉力，坚持锻炼。
相关知识
37岁买什么保险 意外健康不可少
37岁的男男女女都已经到了中年，面临的风险越来越多，不论对于自己还是家庭来说，这个年龄的人都承担不起较大的风险，所以就需要保险来降低自己的风险，那37岁买什么保险呢？小编建议完善意外险和重疾险，如果是女性的话，就是意外险和女性健康险。
意外伤害是37岁的人身边的一大威胁，选购份适合的意外险很有必要。中年人一般都是家庭的主要经济支柱，意外险的保障额度建议为年收入的5-10倍，保障万一发生意外，家人能有足够的未来的生活费用。另外，投保意外险，需结合工作特性以及生活习惯。比如从事外勤工作，喜欢运动或旅游等户外活动，那么范围全面（身故、残疾、烧烫伤、含自费药械，以及额外交通意外补偿）的产品就更适合。
对于37岁的人群来说，投保重疾险是增加个人保障的一个非常好的方式。您可以选择一些消费型的重疾险，保障您的个人健康。就承保种类来说，建议选择承保重疾在25-35种左右的重疾险基本可以满足大部分人的需求。就保障期限而言，对于需要长期保障的用户建议购买储蓄型的重疾险。此外，您需要注意的是，保额不需要盲目求高，适合的保额满足一般需求就可以了。建议选择20万左右的保额比较合适，超过30万的保额对于普通人而言没有太多必要。
37岁的女性话，建议购买一份女性健康险。女性所具有的独特的生理功能决定了女性在罹患重疾方面的几率要大于男性，如乳腺癌、子宫颈癌、卵巢癌等疾病已经被公认为高发的致命性疾病。由于环境污染、竞争压力、工作节奏加快、生活方式改变等诸多因素，导致了中国女性的妇科疾病发病率提早了10年，呈现出明显的上升和年轻化趋势，所以，一份特定的女性健康险显得特别重要。
提示：37岁买什么保险？男女在这个年龄适用的保险是不一样的，应该有所区别。买保险就上网，网作为全国最大的保险电子商务平台，是您的最佳选择。
25岁买什么保险 意外健康寿险不可少
25岁的年轻人，处于事业上升期，面临的压力、风险也在加大，给自己买份适合的保险很有必要。那25岁买什么保险？首先要考虑意外险，让出行更安全，其次要关注健康保障，然后可适当购买份寿险产品。
统计资料显示，年轻人是意外发生率最高的人群。意外险保费低廉，经济实惠，是刚刚参加工作的年轻人最佳选择。年轻人购买意外险首先要考虑保险费支出，建议意外险保险费支出占投保人总收入的5%-15%比较合适。其次要关注保险额度的选择，年轻人购买意外险保险金额累计是年收入的5到10倍为宜。然后要明确保障内容，在购买意外险时保障内容必须包含意外身故、意外医疗保障，当然，搭配好意外医疗保险和住院津贴保险也很重要，可以弥补医保的不足和误工补贴。
年轻人要趁早为自己的身体健康做足保障，因为年纪越轻，越早买重疾险，缴纳的保费相对就越低。然后年轻人在购买医疗重疾险时保额不宜太高也不能过低，保额在10万元-20万元比较合适。当然，您也可以根据经济收入情况调整保费额度。此外如果有多种缴费方式供投保者选择，年轻人可以选择尽量长的缴费年限，尽量降低年付保费金额，便于合理控制现金流。
“年纪越轻，保费越便宜”这是购买寿险商品的最基本观念，年轻人若需购买寿险产品要趁早。对于收入不高的年轻人来说，不妨以物美价廉的定期寿险为主，某些定期寿险，年交保费仅几百元。在今后收入增加时，也可将定期险转换为终身寿险。若经济条件许可，可购买一份终身寿险，并附加定期寿险，在交费期提高基本保额。此外年轻人在购买寿险产品时，投保周期越长越好，通常以30年为宜。
提示：25岁买什么保险？年轻人买保险需考虑诸多方面，意外险因放在首位，保费低廉的意外险符合初出茅庐的年轻人的支付能力。其次是医疗重疾险，年轻人不可忽视自身健康保障，可结合自身实际情况购买份适合的医疗重疾险。然后是寿险产品，让自己未来生活更加从容。
20岁女性保险买哪些 意外健康不可少
对于广大女性而言，20岁是时光正好的如花年纪，却也是各类风险高发的时段。20岁女性若要轻松享受美好时光，还应完善自身的保险保障，以规避未知的风险。那么，20岁女性保险买哪些比较好？这要根据您的实际情况而定。一般来说，意外险和健康险都是值得考虑的险种。
人身安全靠意外险保障
20岁女性大都在享受着无忧无虑的校园时光，她们的时间除了学习外，大都用来玩闹、参加各项活动，这样就很容易发生意外事故。为此，20岁女性要为自己买份合适的意外险，以保障自身安全。一般来说，意外险可为被保险人提供意外身故、意外伤残和意外医疗等保障，它的保费较低，但保障力度较高，具体产品可到网上查询。
健康安全离不开健康险
现如今，各类疾病逐步呈现出年轻化、低龄化趋势，网上更是频频传出如花少女患病去世的消息，令人惋惜不已。为了更好地保障自身健康，20岁女性应早早买份涵盖女性高发疾病的健康险，这样即便不幸患病，也能及时获得资金用于治疗，进而为家庭减轻经济负担。
人寿保险体现爱与责任
如果20岁女性的意外和健康保障都已完善，且经济条件允许的话，可为买份合适的人寿保险。目前常见的寿险产品有：定期寿险、两全寿险和终身寿险。财力一般的最好选择物美价廉的定期寿险；财力较好的25岁女人最好选择两全寿险或终身寿险，此类寿险通常带有分红保障，投保时以大品牌、经营稳健的保险公司推出的寿险产品为佳。
提示：20岁女性保险买哪些？一般来说，20岁女性首先要为自己买份合适的意外险，以保障人身安全；其次，要考虑针对性较强的健康险，以转嫁疾病带来的经济风险；最后，若基础保障已完善且条件允许，可买份合适的人寿保险，这样既能巩固自身保障，又能对家人负责。
4岁小孩买什么保险 意外健康和教育不可少
4岁属于人生当中的童年时期，此阶段的孩子缺乏自我保护意识，成长之旅充满意外和疾病风险，家长及时为4岁孩子买保险是必要的，所以4岁小孩买什么保险？
顽皮是孩子的天性，4岁孩子泼好动同时又缺乏自我保护意识，在与小伙伴追逐过程中极易发生意外磕碰风险，由此而带来的意外医疗费用累计起来也是不小的数目，因此4岁孩子买保险方案应该优先完善其人身意外保障。投保前家长应根据当下家庭财力来挑选，财力一般者建议购买综合型意外险，以较高性价比获得意外等多重保障。家资殷实者可以单独为孩子投保少儿意外险，进而给孩子提供专属的意外呵护。需要注意的是，为4岁孩子买意外险意外身故类的保额建议不要超过10万，因为保监会规定我国未成年人意外身故最高可获得不超过10万的赔偿。
4岁孩子体格发育尚未健全，抵抗力较差，比较容易发生疾病风险，所以4岁孩子买保险应该在意外保障做足的情况下为其购买健康险。投保时应该结合孩子是否办理少儿医保的情况而定，如果是已经办理少儿医保的儿童，考虑到少儿医保无法涵盖重疾，所以为此类4岁孩子买健康险应该重点关注重疾保障，投保时以涵盖白血病、手足口病等常见少儿重疾者为佳。倘若是没有办理少儿医保的孩子，那么在为其购买健康险时不仅要关注重疾保障，更要关注基础性医疗保障，投保时以综合型少儿健康险为佳，以实惠的价格获得多重健康保障。
教育金保险与其他储备教育金的方式相比具有投保资金稳定和兼顾保障的优势，所以为4岁孩子买保险应该在基础性保障全面的情况下为其购买教育金保险。投保时应结合当下家庭实际财务状况和儿童未来受教育水平的高低等因素综合考虑，保额应控制在10万至30万之间。挑选产品时优先关注带有保费豁免功能者，以便于后期家长发生无力继续缴纳教育金保费风险时孩子能够继续享受教育金保险的保障。另外，孩子大学阶段以及刚刚成年时期开支较大，所以家长为孩子选购教育金保险时以涵盖大学教育金和创业金者为佳，进而最大限度减轻家庭经济压力。
关注记者健康防范风险
为自己投保，是男人爱心和责任的体现！
最近，中山大学传播与设计学院副教授张志安转发该微博并评论：突发心肌梗塞真够吓人，这种无征兆的病，说来就来，夺走了《中国青年报》副总编辑唐为忠的生命。记者朋友们，一要珍惜健康，二要珍惜时光。而报社领导，一要定期给记者组织体检，二要多给记者买保险。唐为忠的突然离世，不仅留给人们错愕和惋惜，更给他的家人留下了无限的痛苦和哀思。面对职业健康风险和意外风险，我们需行事谨慎、细心，必要时也应该选份保险，为自己，更为家人添一份生活保障和慰藉。
记者，一个热络的词汇，报纸、广播、电视、网络等等媒体，随处可见他们的身影和报道。发展至今，他们已是一个人数庞大的群体，但这确实也是个“危险”的行业。西方心理学家将当代人的工作紧张程度划分为10级(级数越大越紧张)，媒体记者与飞机驾驶员、领航员并列第三，为7.15级，仅次于8.13 级的矿工和7.17级的警卫人员。
新闻的突发性决定了记者随时待命，为抢发鲜活的新闻，记者第一时间“冲锋陷阵”；受众关心的新闻报道，战场、动乱、社会问题、天灾人祸，记者总是只身前往……以上并不能全面准确地概括记者的工作，但从中可以看出记者职业的风险性，他们往往承受着来自身心的双重压力。
通过调查发现，或初涉或工作已有年头的他们对记者行业的普遍评价是：累！尤其是市场化媒体的工作人员，压力更大，寝食不规律，东奔西走，还要面对各色人等。
职业病网曾做的有关记者健康的专题中，胃病、肩周炎、颈椎病、腰间盘突出、眼部疾病、心脑血管疾病等都成了编辑、记者常犯的职业病，“上夜班久了，有些神经衰弱，坐着腰疼。”京城某报社的夜班编辑说。此外，心理疾病也日益成为记者职业病的主要种类之一，表现为焦虑、抑郁、惶恐不安等症状。
目前，不同性质的媒体，以及媒体内不同性质的员工，单位为其投保的险种不同。笔者认为，除国家法定的“五险”外，还应适时、适当选购商业保险。笔者就记者职业特点和需求，咨询了国内的几家寿险公司保险营销员，他们普遍推荐重大疾病险，“这里面带有住院期间的收入补偿津贴，住院期间不能上班时，可在商业险中得到补偿。”除此之外，还有定期寿险和意外险等险种的推荐，尤其是进行社会新闻报道或者经常外派的记者，应该注意相应地投保这些险种。
其中，意外险的投保，针对行业的风险性，保险公司对被保险对象进行了分类，如太平人寿所列的类别和拒保类中，新闻媒体行业的内勤是1类，外勤记者是2类，摄影记者是4类，类别从低到高，风险由小至大，战地记者则直接被拒保；美国友邦的意外险职业风险类别中，外勤记者和摄影记者、电视记者属于2类，战地记者也为拒保对象。处于不同类别的投保对象费率高低不同，而重大疾病等险种的费率是按性别和年龄风险计算的。为了保持身体健康，首先应该打破职业环境对健康带来的限制，工作中注意劳逸结合，工作之余进行适当的运动，形成有规律的作息和健康的饮食，尽己之力有效地降低职业健康风险；而投保是为自己分担风险，更是为家人添一份安心和保障。
网在此给您推荐：
产品名称：人保健康“一生无忧”重疾个人护理保险 推荐指数： 1、高达30万重疾保障，一笔领回，免除高额医疗费用负担。2、首创保额返还，健康即可返还100%保额，让您缴纳的保费不冤枉还增值。
3、最高30万长期护理金，一次性给付，减轻家庭经济压力
老年人适合的保险有哪些 意外健康不可少
老年人口的逐渐增多，让我国提前进入老龄化社会。而作为各类事故高发的人群，老年人的安全保障深受人们关注。子女要想让老年人拥有一个幸福的晚年，则需要购买老年人适合的保险。那么目前市场上有哪些老年人适合的保险呢？
购买老年人适合的保险，首选意外伤害险、健康险等险种。具体而言，由于有些老年人身体不怎么好，平常磕碰较多，因此意外伤害保险必不可少，即使有社保，也能补充不保意外的缺陷，另外费率较低，每年几百元即可获得良好保障，每月想多点零花钱的老人可以考虑。从需求角度讲来讲，购买大病保险，即健康险是必要的。健康险有医疗保险、疾病保险、收入保障保险和长期护理保险等。根据老年人的特点，最适合住院医疗险和重大疾病险。健康险保费比较贵，甚至会倒挂，即累计保费终将超过保险金额，收益不用指望，另外老年人购买此类险种多半是需要体检的。
养老保险也是老年人适合购买的保险产品，但是超过55岁的人不建议购买。因为其收益还不如银行储蓄，把钱存银行或投资一些具备稳妥收益的基金类产品更为适合。另外，购买任何保险产品都要注重保障功能，将投资收益和人身、重大疾病保障搭配设计，这样既不会因为意外和疾病的发生减少退休时养老金的水平，又可以利用保险公司的投资收益抵免保险保障消费的支出。
宝宝一般都买什么保险 健康必不可少
宝宝一般都买什么保险？孩子年龄小，抵抗力差，同时还没有防御力，综合考虑小编建议家长购买少儿意外险和少儿医疗保险。在孩子生病或发生意外时可以有所保障。
首先是少儿意外险，安全问题是很重要的，尤其是小孩不懂事，难免会出现磕碰的情况，所以及时的购买意外保险是很重要的，毕竟我们在成长的时候都是会出现很多的情况，小孩子更是应该重视，在这些问题上最好是都能够考虑和分析。婴儿意外险的保费并不是很贵，保障的范围还是很广泛的。宝宝意外险建议是可以选择一年期的综合意外险，整个市场中才46.5元起价，自己可以根据实际的情况买多一点，这样在出现意外的时候就可以很好的保障。
宝宝成长过程中会出现两种医疗风险，一种是平时因小病住院或门诊的医疗费用，一种是少儿罹患重大疾病等产生高额的医疗支出。而且在6岁前，少儿抵抗力弱，因小病住院概率偏高，所以，应该侧重补充购买这种医疗费用类型的少儿商业医疗保险，同时可以增加住院津贴，减少因照顾孩子家长耽误的工作收入。另外，尤其需要关注的还有少儿商业医疗中的重大疾病保险。资料数据报告，白血病位居我国儿童恶性肿瘤发病率首位，15岁以下少儿发病率约为十万分之三，占该年龄段所有恶性肿瘤的35％，尤以2至7岁的儿童居多。
提示：宝宝一般都买什么保险？建议家长们为孩子购买少儿医疗保险和少儿意外险。但是购买份额的多少要根据各个家庭的差异情况自主选择，不能为了买保险而加重家庭经济负担。
