从以往情况的看，震后灾区疫情会大于地震的危害。因为震后生态环境和生活条件受到极大破坏，卫生基础设施损坏严重，供水设施遭到破坏，饮用水源会受到污染，是导致传染病发生的潜在因素。加之人员伤亡惨重，动物尸横遍野，容易导致病菌病毒扩散、如果不加强预防，容易导致疾病爆发尤其是传染病流行，如霍乱、甲肝、伤寒、痢疾、感染性腹泻、肠炎等肠道传染病，如乙脑、黑热病、疟疾、鼠疫、炭疽、流行性出血热等人畜共患病。本文将为您介绍震后灾区可能出现的疫情及其预防措施。
震后灾区可能出现的疫情(1)肠道传染病，如霍乱、甲肝、伤寒、痢疾、感染性腹泻、肠炎等；(2)虫媒传染病，如乙脑、黑热病、疟疾等；(3)人畜共患病和自然疫源性疾病，如鼠疫、流行性出血热、炭疽、狂犬病等；(4)经皮肤破损引起的传染病，如破伤风、钩端螺旋体病等；(5)常见传染病，如流脑、麻疹、流感等呼吸道传染病等；(6)震后房屋倒塌，使食品、粮食受潮霉变、腐败变质，存在发生食物中毒的潜在危险；(7)由于水源和供水设施破坏和污染，存在饮水安全隐患问题。
震后再去疫情预防措施1.肠道传染病的预防
注意饮水和饮食卫生是预防肠道传染病的关键。保护水源，特别是生活饮用水，免受污染。用漂白粉或漂白粉精片（净水片）消毒生活饮用水。注意饮食卫生。不喝生水，饭前便后洗手，不吃腐败变质或受潮霉变的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，生熟食品应该分开存放，水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃。注意环境卫生，消灭蚊蝇。不随地大小便，粪坑中加药杀蛆，动物尸体要深埋，有条件的可加放生石灰消毒，土层要夯实。要及时消除垃圾、污物、环境消毒、管理好粪便、垃圾。
2.虫媒传染病的预防
积极预防流行性乙型脑炎、疟疾、黑热病等虫媒传染病，陇南市是亚热带地区，应采取灭蚊、防蚊和预防接种为主的综合措施。实行24h值班和疫情网络零报告制度，控制和管理传染源，家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药，病人要隔离。清扫卫生死角，疏通下水道，喷洒消毒杀虫药水，消除蚊虫孳生地，降低蚊虫密度，切断传播途径。做好个人防护，避免被蚊虫叮咬，夜间睡觉挂蚊帐，露宿或夜间野外劳动时，暴露的皮肤应涂抹防蚊油，或者使用驱蚊药。根据疫情监测动态，及时给易感人群接种乙脑疫苗，同时做好斯锑黑克、喷他脒、乙胺嘧啶、伯氨喹等紧缺药物的储备，一旦发生黑热病和疟疾方可有效治疗。
3.人畜共患病和自然疫源性疾病的预防
要加强人间和畜间疫情监测，及时与畜牧兽医部门互通信息，以便有效处置首发疫情，严防鼠疫、流行性出血热、炭疽等疾病的发生或流行。（1）大力开展防鼠、灭鼠和杀虫、灭蚊为主的环境整治活动，降低蚊、虫、鼠等传播媒介的密度；（2）要管好家禽家畜，猪、狗、鸡应圈养，不让其粪便污染环境及水源，猪、鸡粪发酵后再施用，死禽死畜要消毒后深埋；（3）管好粪便厕所，禁止随地大小便，病人的粪尿要经石灰或漂白粉消毒后集中处理；（4）临时居所和救灾帐篷要搭建在地势较高、干燥向阳的地带，在周围挖防鼠沟，要保持一定的坡度，以利于排水和保持地面干燥。床铺应距离地面2尺以上，不要睡地铺，减少人与鼠、蚊等媒介的接触机会；四是要做好鼠疫疫苗、出血热疫苗和有关药物的储备，以便应急使用。
4.预防经接触和土壤传播的疾病
由于地震房屋倒塌，地面裂缝，山体坍塌，江河污染等原因，造成人员外伤，易引起破伤风、钩端螺旋体病和经土壤传播的疾病发生，对各种原因引起皮肤破损的人员必须及时注射破伤风抗毒素，对伤口进行清创缝合，给予有效的抗炎对症治疗，严重的送医院救治，教育广大群众破损的伤口不要与土壤直接接触。
5.震后灾区饮食注意
（1）不能吃的食品：被水浸泡的食品，除了密封完好的罐头类食品外都不能食用；已死亡的畜禽、水产品；压在地下已腐烂的蔬菜、水果；来源不明的、无明确食品标志的食品；严重发霉（发霉率在30%以上）的大米、小麦、玉米、花生等；不能辨认的蘑菇及其他霉变食品；加工后常温下放置4h的熟食等。（2）要正确加工食品：粮食和食品原料要在干燥、通风处保存，避免受到虫、鼠侵害和受潮发霉，必要时进行晒干；霉变较轻（发霉率低于30%）的粮食的处理，可采用风扇吹、清水或泥浆水飘浮等方法去除霉粒，然后反复用清水搓洗，或用5%石灰水浸泡霉变粮食24小时，使霉变率降到4%左右再食用。
6.震后灾区饮水安全注意
选择合格的水源并加以保护。首选井水，水井应修井台、井栏、井盖及井周围30m内禁止设有厕所、猪圈以及其他可能污染地下水的设施，打水应备有专用的取水桶；其次选没有污染的山泉、小溪和上游水，并划定范围，严禁在此区域内排放粪便、倾倒污水垃圾等；最后，可根据情况选接自来水供水管线、打手压泵小口井等，集中式的饮用水水源取水点必须由专人管护。饮用水的处理与消毒：饮用水要经过澄清、过滤、消毒等处理后方可饮用。
7.尸体挖埋工作注意事项
(1)挖掘、搬运和掩埋尸体作业人员，要合理分组，采取多组轮换作业，防止过度疲劳，缩短接触尸臭时间；(2)尸体挖埋作业人员要戴防毒口罩，穿工作服，扎橡皮围裙，戴厚橡皮手套，穿高腰胶靴，扎紧裤脚、袖口，防止吸入尸臭中毒和尸液刺激损伤皮肤。(3)挖埋尸体人员作业完毕，先在距生活区50米左右的消毒站脱下工作服、围裙和胶靴，由消毒人员消毒除臭，把橡皮手套放入消毒缸内浸泡消毒。双手用3％来苏液浸泡消毒，再用酒精棉球擦手，最后用清水肥皂洗净，有条件时淋浴或擦澡。进宿舍后换穿清洁衣服。对运尸车和挖埋尸体工具，要停放在消毒站，由消毒人员用高浓度漂白粉精、三合二乳剂或除臭剂消毒除臭。(4)要把开水送到作业人员口中，防止污染饮用水和水碗。挖埋作业人员应在特设的临时食堂就餐。
相关推荐
地震预防措施及不同场合如何避震
据地震专家观点，我国大陆仍将处于地震活跃期。因此，为了保护我们的生命安全，我们有必要学习地震预防措施，并熟知在不同环境下地震万一发生应该采取哪些行动避震。
地震预防措施
（1）室内的高柜一定要和墙体固定在一起，以免倒下时砸到人或者堵住逃生的路；（2）在较高的家具上面不能放置较重的物品，以防砸伤人；（3）将一些贵重的物品固定住，比如电脑电视等，一方在地震时被震得脱落；（4）室内房顶上的吊灯、挂件等物品一定要系牢；（5）把阳台栏上的花盆等杂物放到安全的地方；（6）不要在室内安放易燃易爆的物品以及农药和有毒物；（7）在正门外、走廊等通道不要堆放杂物；（8）一定要安装警报器；（9）最好在家里准备一个应急背包，地震急救包会包含：食品、水、手电筒、打火机，还有一些紧急医疗用品。（10）轻微地震过去之后，一定要马上看电视或者听广播，因为小的地震有可能是大地震来的前兆，看新闻就可以判断是不是要赶紧避难。
不同环境避震指南
1.在学校如何避震？在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断，决不可让学生们乱跑或跳楼。（1）在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。（2）不要回到教室去。（3）震后应当有组织地撤离。（4）千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！
2.在街上行走时如何避震？在街上行走地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
3.车间工人如何避震？车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
4.地震发生时行驶的车辆应如何应急？司机应尽快减速，逐步刹闸；乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部。
5.楼房内人员地震时如何应急？地震一旦发生躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。
6.在百货公司如何避震？在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。
7.在公共场所怎样避震？①就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部；②千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处；③在商场、书店、展览饱、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下远离玻璃橱窗、柜台或其他危险物品旁边；④在行驶的电（汽）车内要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
避震要点
在地震时一定要冷静对待，因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。美国红十字会灾难教育部前总管罗伯茨（Rocky Lopes）强调，根据对加州地震生还者所作的综合统计，地震最危险的伤害因素并非轰然塌下的屋顶，而是四处乱飞的家什和碎玻璃。“伏地、遮挡、手抓牢”（Drop，cover and hold on）的地震口诀正是针对这个。这个口诀教导大家，在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心,手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。
家庭避震秘笈
（1）抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。（2）选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。（3）做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
震后自救与震后互救指南
震后自救，就是指被压埋人员利用自身的条件排除危险，保存生命。震后互救，是指灾区幸免于难的人员对被压埋人员的救助。
震后自救
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
震后互救
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了"救人于危难之中"，的崇高美德。
抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。
救人的方法
应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。
在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。
施救和护理
先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。
相关链接：
地震时被压埋后应注意哪些问题？
当被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃。对生存获救要有信心。要谨防烟尘呛咽窒息的危险，可用毛巾捂住口鼻，尽量想法摆脱困境，不得已须留在原地等待救援时，不可盲目呼救，尽量减少体力消耗，寻找一切可以充饥的物品；利用一切办法与外面救援人员进行联系（如敲击器物）,积极主动配合地面营救。
地震过后应当注意什么?
地震过后，如果你能自由行动，应当采取以下行动：(一)冷静而理智地观察所处的环境。如果是在家中，注意切断电源、火源，然后撤离至安全的疏散场所；如果身在公共场所，应注意有序撤离，千万不要拥挤。（二）注意保护自己，谨防可能发生的余震和特殊危险，避开危险场所。（三）尽快与家人、亲友取得联系；（四）如有可能，要在专业人员的指导下参加救援活动；（五）注意饮食和个人卫生；（六）按要求接种预防针、服用药物，增强身体抵抗力，预防疫病；（七）防震棚注意安全。
雾霾的防治措施
近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为雾霾天气。雾霾会增加人们罹患呼吸系统疾病的风险，其中PM2.5对于人体的危害尤为受人关注。很多国家的卫生部门都呼吁人们在雾霾天气加强防护意识。那么，雾霾的防治措施有哪些呢？
雾霾的防治措施治理雾霾除了单双号限行等应急措施以外，更需要常态化的措施。这已不是一个城市或一个地区的事，需要从全国范围内进行顶层设计，加强城市间、区域间的合作，除了技术上的保障，还要立法、执行、资金、人才等多方面的配合。前段时间，《大气污染防治行动计划》的出台，就是顶层设计方面的有力举措。
从长远看，治理雾霾需要调整经济结构，转变经济发展方式，淘汰落后产能，优化产业结构，提高对经济发展、人民生活、生态环境协调发展的重要性的认识。要提高重视生态环境的意识，倡导要金山银山更要绿水青山的发展策略。根本上，需要打破以GDP为主的政绩考核体系，不以GDP排名论英雄，将环境保护纳入政绩考核。
作为个体的公民，也应主动参与雾霾的公共治理。普通民众可以尝试借改变生活方式的细节——随手关灯、用清洁能源、乘公交车上班等……让自身的生产生活更符合环保原则。同时还可以积极建言献策，参与公共治理，提高政府治理雾霾的水平。
治理雾霾是一项长期而又艰巨的任务，切勿好大喜功，希冀一举击破，一蹴而就，而是要以壮士断腕的勇气与决心，做好打持久战的准备，既要从顶层设计着手，从宏观上进行常态化整治，也要从一点一滴做起，“积小胜为大胜”，汇聚民众的磅礴力量。唯此，才能最终彻底走出雾霾笼罩的阴影。
雾霾天气疾病预防措施1.少外出。这是自我保护最有效的办法，特别是儿童、孕妇及患有心血管系统或呼吸系统疾病的中老年人应尽量避免外出。
2.少开窗，少吸烟。关闭好门窗，减少外环境颗粒物进入室内。室内确需开窗通风时，应避免长时间开窗，并尽量避开雾霾高峰时段。雾霾天应减少室内吸烟，有条件的家庭还可使用空气净化器。
3.做好个人卫生。外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，以有效清除附着在皮肤上的空气污染物；漱口的目的是清除附着在口腔内的脏东西；最关键的是清理鼻腔，清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕；儿童应在家长监护下清洗。
4.保持合理膳食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和豆腐、牛奶等食品，必要时补充维生素和无机盐。
5.注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人雾霾天要注意情绪调节，可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。
6.正确选择与使用口罩，普通棉纱口罩和医用无纺布口罩基本起不到防护作用，专业防护口罩（如N95型防护口罩）则对PM2.5阻挡效果不错。需要注意的是，口罩不是每个人都适合佩戴。专业防护口罩由于密闭严、透气性差，配戴后呼吸阻力增大，会给使用者造成不适的感觉，建议老年人、孕妇、儿童、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人谨慎选用。
保险知识汇总，延安市局四项措施预防养老保险费收入下滑
今年上半年，延安市养老保险费完成13754.63万元，同比下降11.92%，减收1861.77万元；养老保险费收入严重滞后，短平均进度74个百分点，短收38745万元。延安市局针对全市养老保险费相对往年收入下滑，收入严重滞后的不利影响，正确认识形势，采取更加有力措施，认真抓好费和基金征收管理工作。一是积极与养老经办处召开联席会议，科学合理分解计划，具体分析收入下滑的具体原因，及时改进工作不足，使计划分解更加科学化、合理化。二是借助费源监控预警系统的预警信息，采取有效措施，加大对税费共管户同申报同征收的力度，规范税务按月征缴、企业按月缴费行为，严肃征缴纪律，力争在三季度达到征收进度。三是严格考核，规范管理。要求全系统各征收单位制定有针对性、操作性的日常管理考核办法，达到以严考核、强管理促进收入的目的。四是提高缴费服务水平。在优化缴费服务上，既借鉴纳税服务一些好的做法，也积极创新适宜社保费和基金各环节的服务方式，拓宽服务领域，提高服务水平。同时，加大宣传力度，争取社会各界对税务征缴基金工作的大力支持。
户外探险的应急措施
1、如何避免雷击
户外探险中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：①预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。②跑向低地。③远离高树或密叶树林。④远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。⑤如在水域活动，要赶紧上岸。⑥不要聚集在一起，应分散开。⑦小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。
2、应对落石、雪崩
由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤人，甚至致人死亡。因此在山间行走时，一定要注意是否有落石标志，要仔细观察，分辨浮石，一般讲在多石头的地方，浮石的颜色比周围石头新；通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过；尽量提早发现落石，及时避让，避免意外伤害；行走中不小心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。
雪崩的威胁非常大。因此，进行野外生存生活训练时，首先要向当地住户打听哪些地方有潜在危险，以避开经常发生雪崩的地区。由地貌特征也能判断雪崩常发地区，如山坡上有雪崩大槽，山坡上方有悬浮的冰川，山脊上有雪檐等。雪崩前，有雪块、冰片落下，这时要确认冰落的方向，然后再决定逃离方向。一旦来不及逃脱而卷入雪崩，手脚要快速地像游泳一样运动，尽量使头部浮在雪上，同时抛出身上携带的一些物品作为标识物，以便别人知道你被雪埋的具体位置，及时营救。
3、迷路时
在山野，尤其是在深山密林中行走时，稍不留神就会发生迷路，这时要保持沉着冷静，然后采取适当的措施。①回到认识的地方。平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志，一旦迷失方向，最好回到自己认识的地方，用罗盘和地图确定所处的位置及目的地方位，重新开始行走。折返时不要直走下坡路，因为下坡路视野小，方向不易确认，这是很危险的。②做好山路标志。在山野行进时要注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头作的记号。走在前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人。③如果迷路时天色已晚或从山崖落下受伤，动弹不得，无法按照预定时间到达目的地，这时应做深呼吸，保持镇静，不要冒然离开，在原地露宿，减少体力消耗，同时想办法发出求救信号静待救援。
4、溺水时
在江河湖海中遇到复杂水情而无法驾驭时，千万不要慌张着急，想办法让自己浮在水面上，保持浮姿，任水冲流，并注意水波流向，再一点一点由水平方向往岸边移动。在拯救溺水者时，首先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉，或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护，实在无法解决问题了才入水施行直接救护。如果被救上岸的溺水者神志不清，就要采取急救措施，施行心肺复苏术。
