老年人出行旅游选择气候适宜的季节，避开黄金周的拥堵不便，悠然享受大自然美好的好时机，为了能更好的享受旅游所带来的乐趣，针对老年人的身心特点，制定合理的旅游计划是十分有必要的。
老年人安排出游行程时，要特别注意选择适合的旅游目的地以及旅游方式，仔细地考虑时间、地点、行程、交通几大要素。
高品质旅行，多方位关注
选择有信誉的品牌旅行社，或者加入大旅行社的旅游俱乐部，是老年人出行的最佳方式。现在很多旅行社都推出了“夕阳红线路”、“长者行”等老年人旅行团，针对老年人情况安排行程。行程设计比较轻松，体力消耗不大，有的还会配备专业医护人员。
老年人外出旅游，最好带上自己的老伴。老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。随团出游，尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行，因为大家早已相识，在旅途中无所不谈，有说有笑，自然其乐融融。
规划时间，避开高峰期
由于老人家的时间比较空闲，因此出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免高密度的人流，二来淡季出游价格相对优惠。
据业内人士介绍，4-6月以及10-12月期间是老年人出游的黄金时间。这时候无论是南方还是北方，天气不会太炎热，也不会太寒冷。一般在这样舒适的天气下出游，老年人不容易生病，而且在这些时间段，老年人的季节病也不容易发作。
临行体检，常备药物Bx010.Com
建议做一些基本、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意。根据自身状况和病情，选定旅游行程，结伴旅行，携带常备药物和衣服。随身带一些晕车宁、感冒灵、驱风油、腹泻、止痛之类等轻便药物为宜。有过敏体质的或事先口服扑尔敏、安其敏等药物。高血压患者，勿忘带降压药；心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。
合理饮食 多喝水
老年人的肠胃吸收功能相对较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，不吃未经煮熟的海产野味。水果蔬菜要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，以补充水分、盐分的流失。切勿大鱼大肉，更不可过量抽烟饮酒。饮食有度，调节有方，旅游才能更开心！
秋季干燥，不妨带着自制柠檬茶，一来能有效解渴，补充适量的维生素C和钠钾离子；二来能去燥，缓解头昏脑涨，帮助老年人集中精力、稳固心情、明目、提神。
慎防意外 安全第一
老年人易发生伤害事故，所以旅游时最好有家人或亲朋好友相伴，观光时不可边看边走，放慢脚步，静心赏景。出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行。要注意乘车时别倚窗，将肩臂倚靠在车窗玻璃上易受寒。旅游时间一般不宜过长，要注意适当休息，以免疲劳过度。应以游玩后一身轻松为宜，晚上临睡前用热水泡泡脚，既可消除疲劳又有助睡眠，喝一杯热鲜奶更容易入睡。
购买保险，以防万一
对于老年团队来说，最重要的就是购买旅游意外险。保险公司所提供的团队旅游人身意外险没有年龄限定，但是不包括医疗保障。不同保险公司都会对投保年龄进行不同规定：比如太平洋保险的旅游意外伤害险仅限于75周岁以下的个人，而友邦保险的四海旅行意外伤害保险则规定70岁以下。 旅途中，处处留心
长假在外，因为生活不规律也很容易让老年人偶然出现不适。秋季空气干燥是传染病的高发期，水土不服、感冒、腹泻等也会不期而遇，所以在旅途中，应该注意老年人的生活作息，不适时应立即看医生。
小编提示：让旅游成为老年人晚年的快乐与健康，及时合理的做好旅游计划，防患于未然，让老年人玩得舒心更安心！
扩展阅读
老年人旅游风险规避
中国步入老龄化社会以来，老年人成了不可忽视的消费群体，由于老年人时间相对年轻人较宽裕，他们正俨然成为旅游淡季市场不可小觑的力量，随之而来的与旅行社的矛盾，旅游安全意外事故也不断增加。如何保障老年人权益及自身安全，为老年人旅游减轻风险呢？
老年人旅游风险勿忽视
旅游行为本身是有风险的，比如旅途中的意外伤害、高原反应等，但这些因素概率极小，并不影响旅游者的出行。而老年游客受自身健康条件制约，旅行时的风险概率便会更大一些。从游客自身角度，这就需要老年游客在出行前一方面细致了解所选线路，另一方面要对自身健康情况有较清晰的掌握，不适合的线路和景点尽量避开，如需要大量运动的、长途颠簸的、气候不适宜的等等。
如何规避风险，保护自己
从法律的角度，首先要选择正规的旅行社，如果对旅行社信誉不太了解，尽量多向出行过的熟人打听清楚，一般情况下建议选择规模较大的旅行社，大企业通常把信誉看得很重，不会做出主动损害消费者利益的事情，即使出现意外，大旅行社的责任承担能力也要远远优于小旅行社。
其次，出行前要签订旅游局统一制定的旅游合同，规范的、符合旅游者合法权益的 合同，是旅游者维权的有力依据。而且国家相关法规对旅行社单方面的霸王条款是不承认与保护的，因此，如果游客发现旅行社的合同有明显不合理处，一定要与旅行社协商解决，切不可盲目签约。
最后，如果消费者权益遭到侵害，一定要注意收集证据，方便后续维权，一般可向消费者协会、旅游局等部门直接投诉。
从旅游的角度，要“四看”。一看“行程”，抵制“急行军”。“老年团”一般行程比较慢，同样的游览内容，老年团的游玩时间要比常规团长，可给足老年人自由度。有心脏病、糖尿病等基础疾病的老年旅游者应尽量选择短线游，线路稍长最好乘坐火车或游船。
二看“内容”，不图刺激图舒缓。老年团的行程设计，一般是以古迹以及老年人印象中的经典景区为主线，并配合一些适合老年人的主题活动。应尽量选择休闲、轻松的游玩内容。行程中不应有刺激性的项目，如漂流、快艇、攀岩等项目等。
三看“价格”，不要图便宜。“老年团”在服务上和行程安排上，对旅行社的要求其实都很高。旅行社在接待老年旅游团时，出行前理应要做身体检查，如有特殊需要还会配备随团医生，尽管这些都加大了旅行社的成本开支。老年游客在报名时，一定要选择大型的、有信誉的旅行社参团，不要只图便宜。
四看“团友”，同龄人最合适。市场上一些老年团名为“老年团”，实际上收的多数是年轻游客。游玩当中因为群体的特性不同，游玩的节奏、饮食等方面都有所不同，这样的行程老年游客也很难玩好。
同时该负责人也建议，广大旅行社在设计老年游产品时，也应注重“休闲”，确保旅途安全以及舒适度。“老年人作为旅游市场上日益成熟的特殊群体，个性化特征尤为突出，它的本质就是能‘量体裁衣’，要为老年游做出‘合身’的产品。”
小编特别建议，老年人出门旅游最好购买保险。针对旅途中可能发生的意外，各保险公司都有相对应的险种如人身意外险、旅客意外伤害保险、意外医疗险、住院给付等。在网购买保险安全快捷，有多款针对老年人的旅游意外险供选择，可货比三家，省钱更安心！
老年人旅游填补旅游市场淡季
目前，我国正在逐渐步入老龄化社会，快速增长的老年人口构成了巨大的社会需求。老年旅游产业方兴未艾，随着人们生活水平的提高和老年人消费观念的转变，老年人旅游将成为一个极具发展潜力的市场增长点。
统计数据显示，从2001年到2020年，我国人口老龄化进程呈现加快趋势。这一阶段，我国将平均每年增加596万老年人口，年均增长速度达到3.28%，大大超过总人口年均0.66%的增长速度。到2020年，老年人口将达到2.48亿，老龄化水平将达到17.17%。到2050年，我国老年人口总量将超过4亿，老龄化水平推进到30%以上。据数据统计，70%的老年人退休后有旅游的打算。老年人口比率的上升，为旅游市场提供丰富的客源。在各个旅游黄金周的空档期间，老年人已经成为消除旅游淡季影响的主要力量之一，这意味着专门针对老年人的旅游市场商机无限。
老年人有充裕的时间，有较为稳定的经济实力，还有强烈的旅游需求，这些构成了填补旅游市场淡季的原动力。但是老年人出游不便单独行动，且对旅游花费较为敏感，这使参与旅行社组织的旅行团成为老年人出游的最佳选择。
春江水暖鸭先知。对老年旅游市场透露出的潜力，各个旅行社已闻风而动，纷纷推出适合老年人选择的旅游产品。针对老年人出游的热潮，各旅行社也争相推出了一些适合老年人的旅游专线和旅游产品，在旅行社营业部，“夕阳红旅游专列”、“爸妈之旅”、“快乐老人专线”、“夕照青山旅行团”、“欧洲开放、爸妈先行”等专门针对老年人的旅游产品推介随处可见。与其他旅行团不同的是，老年人较多的旅行团，旅行社不仅要仔细了解旅客的身体状况，作好出行前的旅行说明，还在导游选择、线路调整、旅游节奏、食宿安排等多方面多下功夫，老年团都要配备专职的随团医生，确保老年人出游快乐、安全。
从老年人特点出发，提供老年特色的服务。如老年人对目的地选择性强，对出游活动安排慎重，在宣传时，尽量内容丰富详尽，简单明了；老年人对旅游文化情有独钟，应精心设计旅游线路；考虑老年旅游者健康保障的需要，要有健全的医疗保障体系，应配随团医护人员，及时与旅游途中和目的地的医院挂钩；考虑到老人出行时携带了不少行李，旅行社应选派精干义务志愿队员，一路上悉心帮助老年游客，为老年游客广播天气预报，到房问寒问暖，在车站、码头、景区搀扶老人、陪伴老人、接送行李等。由于老年人重感情和亲情，在老年旅游服务中，应该注入浓厚的情感因素，营造一种亲情融融的气氛。
开发老年人旅游市场旅行社顾虑多
开发老年旅游产品却是一把双刃剑，老年旅游产品“风险大、利润薄”，旅行社对开发这类产品心存顾虑。
顾虑一，风险大。老年人出游不确定因素很多，风险较大，特别是老年人身体条件较差，随时可能出现突发情况，对旅行社服务质量要求更高。旅行社在接待老年旅游团时，出行前须做身体检查，在购买旅行社责任险外还需为顾客加买人身意外伤害保险，此外还要配备随团医生，这些都加大了旅行社的成本开支。
顾虑二，利润薄。老年人出游对旅游产品的价格十分敏感，价格经常是老年人选择旅游产品的首要因素。现在旅游行业已经进入微利阶段，每位顾客的纯利润只有几十元，而专门针对老年人的旅游产品成本较高，这些导致老年旅行团利润很薄，甚至是负利润，价格因素使一些旅行社不愿开发老年人旅游产品。
顾虑三，市场乱。由于老年消费者鉴别能力较弱，旅游市场发育不成熟等因素，导致目前老年旅游市场不够规范。有些旅行社针对老年人对价格的关注，推出超低价旅行线路，实际却是发布虚假信息，在旅行途中需要消费者自费的项目很多，导致消费者上当受骗，也扰乱了正常的旅游市场。
老年人旅游不仅增加了旅游市场份额，还填补了旅游市场淡季的空缺，减弱了老龄化对市场经济的负面影响。但从负面角度来看，旅行社对老年旅游市场的顾虑，则说明老年人旅游市场尚在发育阶段，有待进一步完善，旅行社应研究市场，推出更适合老年人的特色旅游项目；老年人在选择旅游产品时，不能只关注价格，应综合考虑，避免旅行中不必要的损失。
老年人，老年人应如何选购医疗保险
中国现在正逐渐步入老龄化的阶段，老年人越来越多，但是保险意识却并不强，并且现在的医保体系还不完善，要想真正预防老年人疾病带来的影响就应该积极做好全面保障，提前选购一份商业医疗保险。那么，老年人医疗保险如何挑选呢?
意外医疗保险——加强老年人意外医疗保障
老年人手脚不利索了，行动不便，发生意外的可能性较大。一旦遭受意外侵袭，家人将为此支付大笔医药费用。因此，建议优先为老年人完善意外医疗保障。在为老年人购买意外医疗保险时，需格外关注保障范围。若所购买的产品包含每日住院津贴则更为划算，进而缓解因意外住院带来的费用。在为老年人选购意外医疗险，还需关注老年人骨折意外现象。根据调查发现，老年人的跌倒每10次就会有一次造成严重的伤害，包括髋关节骨折、其他部位骨折等。因此，建议投保份专门的老年人意外骨折医疗险。
住院医疗保险——加强老年人住院医疗保障
人到老年，病魔缠身，比如像老年人哮喘这样的疾病隐患还有很多，经常就会需要看病住院，老年人住院花费已经成为家庭的一大经济支出。因此，建议在意外医疗保障做足后，购买一份适合的住院医疗保险。在为老年人购买住院医疗保险时，需格外关注住院医疗给付额度，以及赔偿方式。一般老年人住院医疗保险有等待期，如果因为疾病住院的话，您需要注意是否已经过了疾病等待期，如果还在等待期内，那么保险公司是不赔的。此外老年人住院医疗保险缴费方式是可以自由选择的，通常有年缴，半年缴，季缴和月缴，若经济条件允许，可选择年缴方式，免去重复投保的麻烦。最后，还有一点需要关注的就是，在进行产品投保过程中，一定要注意及时进行体检，如果老年人哮喘疾病是在投保前出现，那么，后期产品将不给予理赔。
重大疾病医疗险——加强老年人重疾医疗保障
老年人身体素质差，罹患重疾的可能性大。因此，可在意外医疗和住院医疗保障做全后，购买份适合的重大疾病医疗险。在为老年人购买重大疾病医疗保险时，需格外关注保费“倒挂”现象。考虑到老年人购买重大疾病医疗险保费较高，不太划算，建议不要单独购买。不妨挑选份消费型卡单式产品，既有意外保障又有重疾呵护。当然，若您希望单独给老年人购买份重疾医疗险也是可以的。
老年人如何选择保险
越来越多的年轻人选择用保险“孝敬”父母，在加强父母保障的同时也减轻了自己“养老”的压力。如何从纷繁的保险产品中挑选一款适合自己父母的保障，首先要认清父母亲都面临着怎样的风险。
大部分子女最先考虑的是给父母添一份健康方面的保障。专家称，目前市场上有不少意外险产品在一般意外伤害保障的基础上增加了针对老人骨质特点所提供的意外骨折保险金，价格和中青年的相差不多，是比较实用的基础性保障。
疾病住院费用报销/津贴给付的产品也是比较实用的，虽然保费较高，但是对大部分疾病都有涵盖，对体弱的老年人而言保障性比较强。老年人投保这类产品，可选择有保证续保权利的，可避免续保时因上个保险年度内的理赔超过标准，而被拒保或要求加费承保。
那么老年人在投保时要考虑些什么问题？保险专家认为,首先要树立提前安排、尽早规划的理念。早买的最大好处在于价格便宜,一般保险公司会提供保障至80岁或100岁的养老和重大疾病保险产品,个别保险公司还会开发一些保障年限比较长的医疗保障,这些产品可以基本满足退休以后的老年生活,但前提条件是我们需要在55岁或50岁前就进行投保。如果已经处于60岁或65岁以上的老年朋友,还是可以在有限的选择范围内购买一些保障型产品。目前市场上针对老年人可以直接投保的产品主要是一些意外类的险种,其保障范围也是老年人非常需要的。比如意外伤害造成的身故、伤残以及骨折,都是老年人当中比较易发生的风险。另外,对于意外伤害造成的医药费用,一些老年意外保险产品也是可以进行补偿的。
保险专家建议,前面提到老年朋友目前只能有效地选择一些意外保障产品,用有限的资金选择保障范围尽量多的产品。保费投入一般在每月四五十元到100多元的范围内,累计保障的额度基本可以达到几万元至20万元。
此外,从理财和养老的角度来看,老年人适当选择一些具有投资功能的险种也是可以考虑的,但资金的安全性是最重要的。
如果将自己大部分的养老积蓄,投入到风险较高的投资类险种或其他如股票、或股票型基金等理财产品,那将使自己的资产面临非常大的风险。一旦资本市场发生比较大的调整,而又不巧遇到资金的急用,将会严重影响老年人的生活品质,甚至需要完全依靠子女或别人的资助。
养老保险也是备受关注的一类。退休后，退休金和社保的养老金仅够维持基本的生活水平，尽早投资商业养老险，有助于维持较高质量水平的晚年生活。
老年人旅游安全注意事项
出行在外，安全第一，老年人属于弱势群体，旅游休闲的同时更应该注意安全，保障旅游的质量和个人身体健康。那么老年人外出旅游时有哪些是需要特别注意的呢？
做好行程安排
老年人安排出游行程时，要特别注意选择适合自己的旅游目的地以及旅游方式，并注意行程安排。如果选择参加一般的旅行团，则要更仔细地考察时间、地点、行程、交通四大要素。
注意选择合适的时节出行
由于老人的时间比较空闲，因此出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。4~6月以及10~12月期间是老年人出游的黄金时间，这时候无论是南方还是北方，天气不会太炎热，也不会太寒冷。一般在这样舒适的天气下出游，老年人不容易生病，而且在这些时间段，老年人的季节病也不容易发作。
要看旅游点的舒适度
老人出游的目的地除了选择他们感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素，比如城市游比乡村游、山地游的条件更好，会更适合老年人参加，而如果是到西藏、青海等高海拔地区旅游，更要劝老人家量力而行。另外，可以结合老年人的年龄和身体状况来制定目的地，比如60--80岁之间、身体状况较好的老年人，出游选择就比较多，可以参加一般观光团，也可以适当参加一些登山、戏水的线路，不过要注意登山的难度不要太大，戏水不要太刺激。
行程节奏要较舒缓
对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的事情，而如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，就明显更不适合老年人参加了，因此，老年人出游不可抱着“多走几个地方才值”的心理。据了解，一般适合老年人的线路在时间安排上都是比常规团队要长些，比如一般到海南环岛旅游是5天，如果是6天或7天的行程，旅游节奏就会比较舒缓。此外，应当提前向旅行社索取行程安排，时间安排得越具体越好，一般可根据以下原则：路途太远、路上交通时间太长的线路不适合，行程太紧，一天赶几个景点甚至是一天两座城市或国家的行程也要慎重考虑，夜生活安排得太丰富的行程也不适合。不仅如此，还有一些线路专门为老年人设置了一些针对性的主题节目，比如养生讲座、老年人交流座谈会等，也很合老年人的心水。
交通视身体条件选择
如今旅游可以选择的交通方式越来越多，每一种交通方式各有特色：飞机团一般人数较少，导游、陪同以及陪同医务人员照顾得比较周全，而且飞机可以节省在交通上的时间，减少旅途的疲惫，不过如果患较严重的呼吸器官疾病、严重胃病等，最好慎重考虑采用搭乘飞机的方式。近年来日渐在国内兴盛的邮轮旅游也越加赢得老年人的喜爱，邮轮旅游一般强调舒适度和奢华享受，行程十分休闲，白天上岸游览，晚上在船上享受各种娱乐设施，加上这种邮轮线路时间长度选择较多，以2天1夜的短途到7天6夜的长度为主，也都比较适合老年人选择；火车游似乎一直以来是老年人的专利，许多旅行社都会定期开设老年火车游专列，而且火车游时间相对宽松，安全性较高，对于那些喜欢在路上看风景、旅游预算又有限的老人家来说是最佳选择；此外，如今一些观念新潮的老年人也喜欢参加自驾车旅游，他们不一定自己会开车，但一般都会跟着子女或亲戚一起驾车出游，不过老年人也不适合参加路途太遥远的自驾车活动。
小编贴心提醒：
出门前检查身体状况
老年人出门旅游，本来就是一件拓展眼界、放松心情的好事，若想要尽情享受旅途的快乐，更要根据自己的具体状况，提前做好身体准备，保证能够健健康康出游，平平安安回家。即使是平日里身体状况较好的老年人，也建议不妨在出门前进行一次常规体检，如果患有慢性病的老年人，应当出游前再拜访一下医生，让医生鉴定自己的身体状况是否适合出游。外出时，一定要记得带一些常用药，并且在旅途中记得按时服药。此外，如果随团有医护人员的话，最好将自己的身体状况向医护人员做个报备。
老年人旅游旅游保险伴左右
由于老年人群的特殊性，相对旅游出行不利风险也比较高，旅游前为老人购买保险是十分必要的。目前，保险公司所提供的团队旅游人身意外险没有年龄规定，但是保障内容不包括医疗保障。不少保险公司都会对投保年龄进行规定，不同保险公司的规定不同，比如平安全年境内旅游航班延误意外保险，80岁以下均可参保，太平洋保险的旅游意外伤害险仅限于75周岁以下的个人，而友邦保险的四海旅行意外伤害保险则规定70岁以下的旅游者才能参保。
老年人，那些保险适合老年人
我国已经进入老龄化社会，60岁以上的老年人早已过亿，占全国人口10％左右，而且人口老龄化以每年3％的速度在递增。国家计生委公布的数据显示，到2050年，中国的老年人口将超过20％，养老问题已成为整个社会一大关注焦点。
老年意外伤害保险
意外险的投保门槛相对较低，许多保险公司已经推出了专门针对老年人的意外伤害保险。
这类产品的投保年龄一般可以达到75周岁到80周岁，保障期限大多为1年期，针对老年人因意外伤害而引起的高残、符合赔付条件程度的骨折、关节脱位、烧伤、重大手术等，提供较高的保险保障，保险公司支付的保险金最高可达7万～12万元。
但老年险一般只保障老年人的意外伤害，并不保障正常情况下的医疗费用，老年人常见的骨折等非残疾性意外伤害，常常不在保障之列。如果老年人需要医疗费用方面的保障，只能在意外伤害保险上附加医疗、住院保险。此时，保费也会相应增加不少。
老年人的其他可保险种
除了为老年人特别设计的保险产品外，老年人还可以选择一些保障期限较长、涵盖老年时风险的保险产品。
例如，一些储蓄类型的养老保险产品，在年老时可以有养老金的返还，对基本的老年退休金作一定补充，有助于提高老年人的生活品质。这些产品中，有些设置了最终领取年龄，如88岁、100岁，也有一些是终身产品，到被保险人去世为止。
当然，投保养老险等产品对投保人的经济要求较高，保费的多少关系到年老时可以领取多少养老金。有些养老产品需要投保人年缴保费上万元，并坚持10～20年。所以，对那些经济条件并不富裕的家庭可能不适用。
另外，长期护理险也是老年人保障的一类。据保险公司有关人士介绍，在被保险人因疾病、意外或年老而带来的身体机能衰竭等，需接受长期护理时，保险公司为其发生的护理费用提供保障。通常，保障是终身的。
不过，长期护理险同样保费高昂。某保险产品为：30岁男性投保10万元的保额，分5年缴费，每年的保费支出需要51700元。如果投保时年龄更大，保额定得更高，那么保费自然也就更高了。显然，这类产品也只适用于收入丰厚的家庭。
从以上的保障不难看出，能够真正满足老年人生活和健康保障的产品并不多，即使有较有针对性的产品，保费也不便宜。在中国老龄化趋势的影响下，这类人群如何才能得到更好的保障是保险公司所不能忽视的。
