近年来，工作压力增大，不断有“猝死”的新闻在耳边传播，提醒您，不要透支年轻的生命，不要用身体去换取金钱，同时要为自己和家人准备一份保障，让走出的每一步都安心平稳。
意外险不予赔付保险理财师指出，猝死不属于意外伤害。而意外险产品中的保险责任只是保障被保险人因意外事件发生且因该意外事件为直接且单独的原因而导致的保险事故，因此，发生猝死的情况下意外险是不具有保险赔偿责任的，即从严格意义上来说，猝死不属于意外险的保障范围。
重疾险酌情赔付
保险理财师提出，重疾险保险责任根据重疾险类别的不同而不同，重疾险一般分为“提前给付型”和“额外给付型”。保险理财师指出，尽管“猝死”病因可能属于重疾险规定的重大疾病类别，但是在发病一小时内死亡不符合“额外给付型”重疾险规定的生存期条件，因此“额外给付型”重疾险不会赔付重疾保险金，但如果包含死亡责任，则会赔付死亡保险金。
寿险给予赔付
保险理财师表示，人寿保险均包含疾病身故保险责任。如果被保险人猝死，满足身故保险金的给付条件，寿险对“猝死”被保险人会进行赔付。如何选择保险满足保障呢？
保险理财师指出，根据“猝死”与意外伤害的区别、死者分布情况及各险种的保险责任来看，投保寿险更为明智，而终身寿险则是最优之选。
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保险知识，选购少儿保险应轻“全面”重“豁免”
新的一年，不少家长希望为孩子购买一份保险以增加保障。但是，重庆保险专家提醒，当前市场上少儿保险产品比较多，家长在投保少儿保险时应注意以下几个方面。
首先，不要重复投保。由于少儿保险比成人险便宜，一些家长愿意为孩子多买几份少儿保险，认为这样能为孩子提供更好的保障。但是，为了防范道德风险，保监会特别规定了未成年人身故保险金最高限额，而且少儿保险不能重复投保，因此少儿保险的身故保障达到５万元或１０万元即可。
其次，投保品种勿需“求全”。现在保险公司为少儿设计的保险产品很多，主要有重大疾病保险、医疗保险、
教育储备金保险和意外伤害保险等几种。但是，重庆保险专家建议，家长为孩子购买保险应“量力而为”，最好按照意外伤害险、医疗保险、婴幼儿重大疾病保险和教育储备金保险的顺序购买。
第三，保险期限不宜太长。目前保险公司推出的少儿教育金保险的现金返还方式主要有三种：一种是保单生效日起开始，每年返还一定数额的生存金；第二种是在约定时间开始每年返还一定数额的生存金，主要针对高中、大学阶段的教育费用，多以附加险形式出现；第三种是在约定时间一次性返还，不仅能提供一定阶段的教育费用，还可以提供创业金、婚嫁金、养老金等生存金。重庆保险专家说，如果家长仅考虑为子女准备高中、大学以及留学阶段的教育费用，可以选择在约定时间每年返还一定数额生存金的少儿教育金保险，而且保障期限不宜太长，一般保障到２５－３０岁即可。
最后，关注“豁免条款”。“最好挑选有豁免条款的少儿保险产品，因为少儿保险中的豁免条款规定，在合同期内，如果投保人发生意外或者因故丧失缴费能力，可以豁免未缴的保费，而且对被保险人的保险保障依然有效。”重庆保险专家说，有的公司规定，投保人因意外或者疾病导致身故或者全残均可以豁免；有的公司则规定，只有投保人身故才能豁免；还有的公司规定只有意外身故才能豁免，疾病身故或者全残不在豁免范围之内。
保险知识，如何选购女性保险
对于未婚女性、已婚未育女性和已婚已育女性而言，不同阶段女性所面临的风险不一，选择一份合适的保险产品，保障自身健康十分重要。面对琳琅满目的产品，消费者该如何选购女性保险呢？
在此，记者挑选了几款有代表性的产品，以供读者参考。
光大永明附加无忧女性疾病保险
该产品是由光大永明人寿推出的一款女性重疾保险，是一款附加险，需先投保主险才可购买。该险种专为女性设计，针对高发的女性特定重疾、女性癌症、特定妇科手术、骨质疏松症所致骨折和意外面部整形、皮肤移植等，提供了极具人性化的多重保障；在女性乳腺和生殖系统的癌症保障方面，不仅包括了恶性肿瘤，还对发病率和治愈率较高的原位癌给予保额给付。其保费也较便宜（25岁女性，保10万元，年交707元），适合年轻一族购买。需要提醒的是，这款产品将投保人工作的危险程度划分为6类，按类别区分保费的高低，1-4类保费最低，6类保费最高，每千元保额约相差5元保费。
点评：该款产品价廉物美，性价比高，但作为一款附加险，欠缺主动性和灵活性，必须要依附一款主险才可以购买。
国寿关爱生命女性疾病保险
该险种是中国人寿推出的一款专为女性设计的疾病保险。该险种最大的特点是突出了待产母亲疾病的保障及婴幼儿疾病保障，包括宫外孕等5种孕期疾病及合同有效期内被保险人分娩产下的婴儿的先天性疾病等。因此，该险种非常适合还未生育的现代职业女性。
同时，该产品还附加了对“附带被保险人”的保障，“附带被保险人”于出生7日后至6周岁前确诊患特定先天性疾病之一，获得基本保额15%的先天性疾病保险金；于出生7日后至6周岁前身故，将获得基本保额10%的身故保险金。
哪些保险赔偿猝死 如何申请理赔_保险知识
不知从何时开始，我们身边总是能听到有关“猝死”的报道。就在不久前，又一位淘宝网店店主猝死，留下的是一家皇冠级别的女装店铺和无助的妻女。这位29岁的小伙子自从借款7000元创建网店之后，经常凌晨两三点钟还在看店，为进货发货劳心劳力，最终因为心力交瘁，倒在了验货回家的路上。而在今年7月及去年6月，已有两位淘宝店主猝死于家中。过度疲劳、亚健康、精神压力难以释放缓解成了众多淘宝店主的共同问题。而实际上，就连平日有着光鲜耀眼体面工作的小白领也常常会因为加班熬夜、饮食作息不规律而埋下健康隐患。那么，有什么保险产品可以针对猝死这一突发事故予以理赔呢？
意外险可能行不通
大家首先想到的可能是意外险，因为猝死总是与突发性联系在一起的，给人的第一感觉就是“很意外”，不过事实上，要通过意外险对猝死理赔很可能行不通。世界卫生组织定义猝死为急性症状发生后6小时内死亡，又称突然死亡，系临床综合症。在法医病理学中是指外观健康而无明显症状的，由于潜在的疾病或者机能障碍，在开始感觉不适后24小时内发生意外死亡。
由此可见，猝死多因体内潜在的进行性“疾病”在某种因素的作用下突然发生而造成外观健康的人非暴力、非外伤性死亡。而意外险对意外伤害的定义通常为外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事实直接致使身体受到的伤害。所以，猝死并不符合意外险的赔付范围。不仅如此，很多意外险的保险条款中，会明确将猝死列入免赔责任。如此明示，也是为了防止被保险人猝死后，与其受益人发生索赔纠纷。多家保险公司的意外险条款中，都有包括猝死、中暑、疾病、药物过敏在内的免赔责任。投保这样的保单后，若被保险人不幸猝死，家人是无法获得赔偿的。
寿险可对身故赔偿
寿险是另一种可对被保险人身故风险予以保障的产品，相比意外险来说，寿险保单对于身故的赔偿范围就宽泛许多。只要并非故意杀害、伤害、吸食毒品、酒驾、或2年内自杀等特殊情况，都可以对被保险人的身故予以理赔。猝死自然也在赔偿范围之内。无论是定期寿险还是其他储蓄型的寿险产品，都可以对被保险人突发身故的情况予以赔偿，在免赔条款中并没有猝死一项。赔偿金额依照保险金额而定。需要注意的是，若被保险人不幸身故，其家人或受益人应当在事故发生后的10天之内尽快通知保险公司，并根据保险公司的需要提供有关材料，以确保在最短时间内获得赔偿金。
这里我们也提醒投保人，在投保寿险保单时，应对受益人一项明确填写。因为若留空，则表示被保险人身故后的保险金按遗产做分配，法律规定，第一顺位继承人为被保险人的父母、配偶和子女，第二顺位继承人为被保险人的祖父母、外祖父母、兄弟姐妹。当被保险人有第一顺位继承人时，一般可平均分配这笔保险金，也可以根据家庭情况予以协调分配。为了避免财产纠纷，建议投保时将每位受益人、每位受益人的收益比例列清楚。
保险知识，面对种类繁多的保险我们应该如何选择
问：保险有哪些种类？该如何选择呢？
答：保险的种类有很多，我们应该根据自己的实际需求进行选择。
一个人什么保险都没有就应该首先考虑意外保险。意外发生很突然，由于其突然往往对人身体的直接伤害最大。伤残乃至离开家人，这些都会给生活带来变数。作为一个现代人，我们要对自己负责、对家人负责，就需要通过意外保险来承担肩上的责任。而且购买意外保险很便宜，几百元就可以保几十万，对于刚工作的年轻人是非常必要的。
在此基础上我们会考虑疾病保险。人生之中的疾病费用往往是个无底洞，特别是重大疾病。我们永远不知道什么时候会生哪些奇怪的病，更可怕的是，我们根本不知道会花掉多少钱？可是如果疾病来了，没有做好保险准备的话，给家人留下的恐怕是一生的负担。
望子成龙、望女成凤是每个父母的心愿。在成了家、有了孩子之后，我们的一切中心将会转向孩子，我们深知受过良好教育的孩子未来的竞争力肯定优于没有受过良好教育的孩子。那么为孩子准备合适的教育保险也是我们考虑的一个重要方面。所以对孩子的爱和承诺，不允许说如果，只能说肯定。借用教育保险专款专用才能保证孩子未来的教育费用。
在人生的过程中，我们必然要面对老年生活购买养老保险就是退休前给自己准备的一个专款专用的账户，保证自己的老年生活能够老有所养。
有了前面四个保障之后，我们会考虑分红保险的问题。分红保险最大的特点是可以有效抵御通货膨胀，这点是毋庸置疑的。但是我们提醒大家如果没有意外和健康保险，我们的那些分红保险都等于零！因为住院了，一分钱都不赔。
在拥有了以上各层的保险之后在经济条件允许的情况下我们建议可以适当的选择一些投资型保险。
购买保险 面对不同的缴费方式如何选择？_保险知识
准备为自己买份保险时，却发现面对保险公司提供的趸缴、年缴、月缴等缴费方式有些无从下手，不知该如何选择。而现在也有不少保险消费者认为，保险缴费期当然是越短越好。对此，保险专家表示，其实并不是这么一回事。短期缴与长期缴针对不同的保险产品，其实有所区别。
一、缴费方式多而不同
趸缴就是一次缴清保费，3年缴、5年缴、10年缴、20年缴意味着在各自规定的时间缴纳保费。那么，不同年限的缴费方式之间有什么不同呢？
据业内人士介绍，同样的保险产品，在获得同等保障的情况下，缴费期越长，缴纳保费的总额越多。而缴费期越短，缴费保费的总额要少些。但是缴费期越长，每次缴的保费要少于缴费期短的每次交费。这就类似于消费者按揭购买房子一样。
以30岁男性购买国寿康宁终身重大疾病保险为例，基本保额为10万元，选择10年缴，每年须缴费15300元，总计缴费153000元；选择20年缴，每年缴费8700元，总计缴费174000元，二者总保费相差21000元。
据保险专家介绍，在缴费期上，有一种越来越短的趋势。例如，现在不少保险产品的缴费期为3年、5年。具体怎样衡量哪种好，这不能一概而论，要看情况。
二、保障型保险更适合长期缴
保险产品非常多，有投资理财分红型、保障型。保险专家表示，保障型的保险，例如重疾保险等，不宜使用短期缴纳保费或者趸缴的形式。
因为保障型保险的目的是以小博大。风险什么时候发生，谁也不知道。但是，如果消费者选择一次性缴纳保费或者短期之内将保费缴清，享受的保障与长期缴纳保费的保障是一样的。在每次缴费的数额上，趸缴或者短期缴的方式要多于长期缴纳保费的方式。
假如在购买保险之后的第二年，就发生风险了。但是趸缴或者短期缴的话，就会出现消费者缴的保费非常多，而长期缴费的方式只缴了一年的保费。这样比较的话，短期缴费或者趸缴就不划算。
三、投资分红型保险可以短期缴
在经济能力许可的情况下，趸缴和短期缴适用于投资分红型的产品。在银保渠道，趸缴的方式比期缴要多。原因就在于相同的保额，或相同的储蓄目标，在缴费期较短的情况下，总的支付金额也较少。趸缴一般资金投入量比较大，回报率就会相对较高。同时，保险公司的红利是以复利计算的，投保人的缴费期越短，越早缴清越早领取分红。保险缴费期后，存活的时间越长，领取的保险金也就越多，未来领取的回报可能也会越多。
对于有经济实力的投保人来说，选择趸缴为好，手续简单，省却了今后每年继续缴纳保费的麻烦，也避免了因没有续交保费而导致保单失效的风险。关于长期缴和短期缴，保险专家还建议，消费者还可视自己的经济能力和工作情况而定。例如，如果是工作稳定，收入稳定，选择长期缴会是不错的选择，但是如果是商人的话，因为收入变化大，进行短期缴也是可以的。
所以，简单来说，投保人购买保险产品不知如何选择合适的保险缴费方式时，可从以下三个问题入手，或许会让你受益匪浅！
问：趸缴优势是什么？适合哪些人群？
答：趸缴即一次性缴清全部保费。趸缴的优点在于手续简单，省却了今后每年继续缴保费的麻烦和保单失效的风险，比较适合收入高但不稳定的人。
问：期缴适合哪些人？
答：月缴、季缴、半年缴及年缴都称为期缴。较趸缴而言，期缴周期长，每次所缴保费金额比较少，每次只需将远远少于趸缴保费的一部分资金投到保险中，便可享有同等保障。拿月缴为例，就像房子的月供，每月定时支出，对于缺乏财务规划性的年轻人是不错的选择，月缴可以帮助培养定期储蓄的好习惯。
问：不同的险种应怎样选不同缴费期限？
答：不少投保人认为，选择哪种缴费方式都一样，只需要按时缴费就行了。其实，这种想法并不正确。投保人应根据自身的经济收支状况、收入稳定程度、承受能力，以及投保人所追求的付出与保障的需求比，综合考虑缴费方式。
如果客户投保的是保障类保险产品，如重大疾病或终身医疗保险，最好选择较长时间的缴费方式。因为保障类产品在于用尽可能少的保费，转移可能发生的较大的经济损失。保障类产品缴费期越长，分摊在每一年中的保险费用自然越少。此外，不少保障类产品有“豁免条款”，当投保人全残或失去经济收入时，可以免缴余下的各期保费。
如果购买的是投资类保险，如万能险、投连险等，在经济能力许可的情况下，则可考虑选择短期缴费。
猝死保险赔吗？哪些保险能保障猝死？_保险知识
近些年来，随着生活工作节奏的加快，人们的压力也越来越大，而猝死的情况也越来越多，许多人把该情况归到了意外险内，其实不然，猝死是在寿险范围内的。
又见年轻精英因过劳死终结了生命。3月24日，36岁的深圳闻泰通讯公司的职员张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌生前曾是清华计算机硕士，负责一个项目的软件开发。据其妻子闫女士说，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。闫女士认为，张斌猝死与长时间连续加班有关，其实是被工作活活累死的。
这些年，类似的案例越来越多：网络写手在出租屋内猝死，安庆23岁小伙高温下连续加班12小时后死去，奥美中国24岁员工在办公室猝死。在为年轻生命扼腕叹息的同时，公众自然还关注经济补偿事宜。据媒体报道，张斌的家属正在准备资料申报社保补偿。而就在去年10月，张斌刚将年过70岁的父母接到深圳生活，想给父母一个幸福的晚年，那时女儿也刚刚出生，一个家庭的经济支柱已经轰然倒下，这显然依靠微薄的社保救济无补于事。在这个时候，保险又可以起到什么作用呢？
寿险作为事关生存和死亡风险的保单，被保险人一般出现死亡情况，都能够从保单合同中获得理赔，无论是正常死亡还是意外死亡。目前常见的定期寿险、终身寿险以及两全保险都能保障猝死风险，其中自然也包含过劳死。
此外，有些重大疾病保险也有保猝死风险的，不过它取决于重大疾病保险的责任范围。一般来说，如果产品本身只针对疾病产生的医疗费用予以赔偿，那么被保险人猝死将无法获赔；而若产品包含死亡责任，那么有望从保险公司获得死亡赔偿金。值得注意的是，上述寿险产品的保费一般都比较贵。
不过，这并非意味着寿险没有免责范围。一般约定的免责条款中，寿险常见免责有：保单生效或复效后两年内自杀、主动注射或吸食毒品、酒驾、无证无照驾驶机动车、故意犯罪或拘捕等，在这些情况下发生的猝死，也会遭到拒赔。
教你如何选购商业险_保险知识
如何投保商业险
日本遭遇地震和海啸以及其后的核电站危机，让市民们再一次意识到自然灾害的巨大危害。市民到保险公司了解有关自然灾害保险、家庭财产保险、意外保险等方面的咨询量明显增多，除了自身的意外保障问题外，如何未雨绸缪通过保险化解理财风险，也成为市民们关注的话题。
将财产尽量“金融化”
家庭财富应如何合理安排以应对未知风险的侵袭？市民可以尽可能将家庭资产金融化，从而减少自然灾害造成实物资产毁坏带来的损失。这是因为实物资产在地震中很难保存下来，例如房产，地震中坍塌损毁的可能性极大。但虚拟资产就不一样了。虚拟资产可以说就是金融资产，比如说，钱存在银行，尽管银行营业所可能会在地震中垮掉，但个人的钱还是能通过银行“通存通兑”的服务取回来，还有保险，假如投保人在地震中受伤，会有相关的保险公司来负责损失赔付。因此，市民应该充分利用现代金融工具来化解不可抗风险所带来的潜在危害，从个人角度看，储蓄、证券、信托、保险等现代金融工具可以将家庭财富风险降低。
做好家庭资产“备份”
不少市民没有为家庭资产做记录或备份的习惯，随着人们的金融资产越来越多样化，储蓄、债券、银行理财品、基金、证券、黄金。那么多不同的金融理财账号，很难全部记清楚，万一遇到突发事件，甚至会连实际损失多少都不清楚。最好给家庭资产做一个备份，将家庭中的主要资产通过电子文档的方式进行记录，比如银行账户信息等可以保存在随身携带的U盘、手机内存卡中。重要的存折、银行卡、身份证等进行妥善保管，这样即使遗失银行卡，客户只要知道自己的账户信息，凭身份证就可以前往办理补办、取款手续。此外，如果保险保单的被保险人、受益人同时遇难，这些保险的保险金将会如何赔付？
保险公司人士表示，受益人和被保险人死亡的先后顺序，直接影响保险金赔付的归属。《保险法》规定，受益人先于被保险人死亡，在没有其他受益人的情况下，保险金将作为被保险人的遗产来支付；反之，保险金归受益人所有。不能确定死亡先后时间的，如几个死亡人辈分不同，推定长辈先死亡，确定保险金归谁所有后，再根据《继承法》有关规定，处置这份作为遗产的保险金。市民投保意识日渐增强市场人士表示，近年来地震的频发，使人们对保险有了重新的认识，不少市民意识到可以通过投保相关保险减少或挽回损失。而在国际成熟的保险市场上，有很多针对巨灾的保险产品，如财产险、工程险、水险、意外险、车险、利润损失险、寿险等，保险深度越高，消费者得到的保险保障才能越高。
老年人，老年人应如何选购医疗保险
中国现在正逐渐步入老龄化的阶段，老年人越来越多，但是保险意识却并不强，并且现在的医保体系还不完善，要想真正预防老年人疾病带来的影响就应该积极做好全面保障，提前选购一份商业医疗保险。那么，老年人医疗保险如何挑选呢?
意外医疗保险——加强老年人意外医疗保障
老年人手脚不利索了，行动不便，发生意外的可能性较大。一旦遭受意外侵袭，家人将为此支付大笔医药费用。因此，建议优先为老年人完善意外医疗保障。在为老年人购买意外医疗保险时，需格外关注保障范围。若所购买的产品包含每日住院津贴则更为划算，进而缓解因意外住院带来的费用。在为老年人选购意外医疗险，还需关注老年人骨折意外现象。根据调查发现，老年人的跌倒每10次就会有一次造成严重的伤害，包括髋关节骨折、其他部位骨折等。因此，建议投保份专门的老年人意外骨折医疗险。
住院医疗保险——加强老年人住院医疗保障
人到老年，病魔缠身，比如像老年人哮喘这样的疾病隐患还有很多，经常就会需要看病住院，老年人住院花费已经成为家庭的一大经济支出。因此，建议在意外医疗保障做足后，购买一份适合的住院医疗保险。在为老年人购买住院医疗保险时，需格外关注住院医疗给付额度，以及赔偿方式。一般老年人住院医疗保险有等待期，如果因为疾病住院的话，您需要注意是否已经过了疾病等待期，如果还在等待期内，那么保险公司是不赔的。此外老年人住院医疗保险缴费方式是可以自由选择的，通常有年缴，半年缴，季缴和月缴，若经济条件允许，可选择年缴方式，免去重复投保的麻烦。最后，还有一点需要关注的就是，在进行产品投保过程中，一定要注意及时进行体检，如果老年人哮喘疾病是在投保前出现，那么，后期产品将不给予理赔。
重大疾病医疗险——加强老年人重疾医疗保障
老年人身体素质差，罹患重疾的可能性大。因此，可在意外医疗和住院医疗保障做全后，购买份适合的重大疾病医疗险。在为老年人购买重大疾病医疗保险时，需格外关注保费“倒挂”现象。考虑到老年人购买重大疾病医疗险保费较高，不太划算，建议不要单独购买。不妨挑选份消费型卡单式产品，既有意外保障又有重疾呵护。当然，若您希望单独给老年人购买份重疾医疗险也是可以的。
猝死的诱因及如何预防心源性猝死
猝死的多数情况下指的是在发病后一小时以内，出现未能预料到的突然的死亡现象。近几年，我国猝死现象日益多发，其中因为心脏原因所引起的猝死人群已经达到了54万之多，这个数字让人感到诧异，也不得不对于猝死的症状重视起来，因为恶性的心律失常所以导致出现心脏性猝死是最主要的一个原因，占到了百分之八十左右。那么，容易诱发猝死的因素有哪些？如何预防心源性猝死呢？本文将为您介绍。
猝死的诱因有哪些？
（1）基础性疾病：猝死有三个特点，分别是死亡急骤、死亡出人意料、自然死亡或非暴力死亡。世界卫生组织曾规定，发病24小时内死亡为猝死。其中，心脏猝死占了75%，也就是心源性猝死。剩下的1/4为非心脏猝死，这里面，脑源性猝死(脑出血等)、夜间睡眠呼吸暂停、肺栓塞等，又占前几位。根据临床统计，绝大部分心源性猝死的患者，都有基础性疾病，比如说三高(高血压、高血脂、高血糖)，或者说有冠心病等心脏病。一个人会猝死，说明他的疾病一般已经达到一定程度了。没有严重的病理基础，即使病发也不足以危及性命。
（2）洗澡：如果洗澡水过冷或过热，对血管是个强烈的刺激，是会诱发猝死的。简单地说，根据热胀冷缩原理，过热的水刺激皮肤，血管会扩张而降低血压。相反，过冷的水会刺激血管而增高血压。血压的波动势必加重心脏负担，诱发疾病发作。
（3）喝酒：假设，病发前一晚，喝的酒度数比较高，喝的量也比较多。那么，酒精起初会刺激他大脑兴奋，但随着饮酒量的上升，他会出现醉酒状态，反过来酒精也会抑制大脑的活动。一会儿兴奋，一会儿抑制，就会影响大脑里面一个叫做“心脏调节中枢”的功能，由此就会诱发心脏病。
（4）清晨起床：统计发现，早上起床后发生心源性猝死的几率，比其他时段要高。晚上睡觉时，人体由迷走神经控制。早上醒来后，由交感神经控制。刚醒来时，人体神经功能的调节还不稳定，并且交感神经在肾上腺素与内分泌系统调节的作用下，会引起血压升高。医学上有个词叫“晨峰”，指的就是这个。睡觉时人是平躺的，起床后人体位的突然改变，也会导致血压的波动。所以，早上要坚持“三个一分钟”：即醒来后养神一分钟，不要急于起床；坐起来后停留一分钟，不要急于下床；下床后站立一分钟，不要急于运动，这可以预防心脑血管疾病的突发。
（5）天气：降温是导致心脑血管病人意外的直接原因。因为气温骤降，血管收缩强烈。高志伟原本就患有冠状动脉硬化，他的血管比较脆弱同时可能伴有栓塞。这样的血管遇冷刺激后容易破裂，一旦大出血，就会导致心脏骤停。
如何预防心源性猝死？
专家建议，定期做个运动试验(即在跑步机上跑步的同时做心电图检查)检查蛮必要的。比如冠状动脉堵塞，堵了一半或2/3，人体可能一点反应也没有，做心率检查也可能是好的。但是在运动时做心率检查，冠状动脉堵塞的检出率在95%以上。另外，及时发现身体变化和疾病危险因素，同时家人也要学会必要的心肺复苏技能。如发现突然昏厥的人，5分钟内紧急进行心肺复苏可以大大提升生还率(同时尽快拨打120呼救)。
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醉酒后剧烈运动易猝死
喝完酒去睡觉，其实有助于恢复体力。但人在醉酒时，由于酒精的作用，人的大脑皮层处于抑制状态，深度麻醉时甚至咳嗽反射也会短时丧失。若这个时候，醉酒者平躺仰卧并大量呕吐，可能会误吸大量呕吐物进入气道。轻者造成吸入性肺炎，影响后期的治疗；重者造成窒息，最后猝死。此外，酒后猝死可能与死者本身患有疾病有关，如本身胰腺有问题，但平时很正常，喝完酒、吃得油腻就可能会诱发急性胰腺炎等。
泸州63岁大爷冬泳后猝死
昨日早晨，已经坚持在长江游泳近8个月的退休大爷卢良洪和朋友张世渝一同去游泳。张世渝介绍，他和老卢大概在水中游了7分钟，他还问过老卢“感觉怎么样”，而卢良洪答“和平时没什么差别，还可以”。张世渝告诉记者，两人正换衣服时，他听见卢良洪发出一声“哎哟”，然后就向后倒去。看见这一幕，张世渝立即拨打120急救电话。救护车10分钟内就到了现场，经过40多分钟的抢救，没有将卢良洪抢救过来。昨日下午，死者卢良洪的家属徐开燕称，老卢平时身体健康，但血压偏高，服用降压药。“120救护车现场抢救时，医生告诉我们，初步认定为心肌性猝死。”那么，到底哪些人适合冬泳？昨日下午，记者采访了泸医附院心内科主任、教授范忠才。“本身患有心脑血管疾病及其具有心脑血管疾病风险的人群，不要冬泳。”范忠才提醒，冷水刺激身体后，血管收缩、血压升高，突发心率失常，发生意外，人容易猝死。
保险知识，如何选购健康医疗险
面对诸多的医疗保险品种如何选择？
首先确定自己需要的险种。目前省城医疗保险主要有综合医疗险、住院或手术医疗险、女性医疗险和重疾保险等几种类型。重疾保险保障癌症、瘫痪、脑中风等一些常见重大疾病。综合医疗保险多涵盖了按日定额支付住院津贴和一些特殊疾病或手术等的补偿。
能享受公费医疗的市民，可以选择那些能给予住院补贴或定额补偿的险种，如津贴险、重疾保险等。如果不能享受公费医疗保障，则应考虑投保一些包括门诊、住院等在内的综合医疗保险，另外再辅之以重大疾病、意外伤害医疗和津贴等保险。
目前市场上的医疗保险品种也开始分高中低端了，市民可根据自己的具体情况来选择。低收入家庭可买带有储蓄功能的医疗险，现在有一些银行保险可供选择。高收入家庭，特别是精英白领们对疾病医疗险不但要求最大程度上的简便快捷，还必须能够提供相对优良的医疗条件和服务水平，如医疗过程中使用进口药品，或住酒店式特需病房等等，普通个人商业保险可能还很难提供如此周全保障。在此情况下，精英白领不妨尝试从团体保险途径获得此种超值保障。与目前市场上一般的团体健康医疗保险不同，该险种不受社会基本医疗保障范围的限制，只要是医疗必需的合理支出，无论是进口药品，还是酒店式的特需病房，都可以在保额范围内给予赔付。
买医疗保险还应注意：住院医疗保险、重大疾病保险都规定有一个观望期，观望期一般是在自合同生效日起９０天或１８０天，在观望期内发生的保险事故，保险公司不负责赔付。再如住院医疗保险、门诊医疗保险都有免赔额，如果你的医疗费用低于免赔额，则不能获得赔偿。投保人还应履行如实告知义务，把被保险人目前的身体健康状况及以往病史如实向保险公司陈述，若投保人故意隐瞒疾病事实，保险公司可以不承担赔付责任，并且不退还保费。
