户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。春季、夏初是户外运动的好时候，喜欢到大自然中走一走、玩一玩的人越来越多。目前全国注册的各种户外活动俱乐部近200多个，人数超过万人。我国有丰富的自然资源：沙漠、沼泽、高山、森林，可供户外运动爱好者选择。
户外运动简介
户外运动是个新兴项目群，涵盖登山、攀岩、山地越野、溯溪、定点穿越、森林探险、沙漠探险、洞穴探险等，其中最为普及的还是群众性登山活动。从技术角度看，这些运动大都属于与登山相关的具有挑战性质的、探险性质的运动。近年来，登山运动管理中心组织了多次户外运动的比赛，通过这种形式推广、宣传这项运动的益处，总结经验，规范管理，更好地为广大群众服务。
在户外活动中团队精神是不可缺的，所以选择出行的伙伴至关重要，要选那些品德好、体质好、有协作精神、文化素质较好、善于交往的人。在户外活动中随时有可能遇到险情，如果不能冷静面对，惊慌失措，便会失去最佳救助时机，所以具备良好的心理素质也是户外运动爱好者应当注意的。户外运动还需要懂得一些专业知识，学一些基本技术、基本器材的使用。
户外运动的特点
(1)产外运动是在自然环境中进行的，有着回归自然、返璞归真的特征。这对于生活城市化的现代人具有独特的吸引力，给人以更自然、更人性化的享受。符合中国“天地人”一体的哲理，培养人与自然协闶发展和生态环境保护的观念。
(2)户外运动无一例外地具有不同程度的挑战性和探险性，常具有结果的不可预期性。体验探险可咀激发人们的进心和求知欲，在兴奋和刺激中激发潜能，在磨练中完善人格，提升自己应对挑战、克服困难的信心和勇气。
(3)户外运动尤其是比赛强调团队精神。要求一个团队能统一思想和步调，团结协作，互相帮助，甚至是同生共死，才能取得成功或胜利。在户外运动中所得到的真情实感和友爱将是刻骨铭心、终身难忘的。
(4)户外运动是一门综合性的学问。要求参加户外运动的人具有多方面的科学知识、专门技术、生活技能和各种解决突发问题的技巧。
(5)户外运动对体能具有严格的近于极限的全面要求。“挑战极限，完善自我”是户外运动常用的口号。它不是一场两场、一局两局的比赛，而是动辄一天、两天，甚至是一周、两周、夜以继日的拼搏奋斗。要能跑能攀、能上山能下水、能不睡觉能饿肚子、能抗热能耐寒，总之要有全面的体能和应变能力。
(6)户外运动是体验教育的重要组成部分。通过行万里路得到读万卷书所无法得到的知识和能力，在全面提高人们的整体素质和团队精神上具有不可替代的作用。由此已形成被称为挑战体验培训或拓展培训的系统课程，在团队建殴、企业管理、潜能发挥，社区建设、康复治疗等多方面发挥了重要作用，成为体验经济的重要组成部分。
总之，户外运动是人文体育、绿色体育、科技体育，是广大人民群众健身益智的一种重要选择。需要提醒大家注意的是，户外运动一般都是选在离城市较远的地方，因此广大户外运动爱好者一定要把安全放在首位。户外运动与其他体育运动的不同点之一就是存在着不可预知的因素。比如气候的突变，方向的迷失，岩石的滑落等，凡喜欢户外运动的人首先要注意培养生存技巧和能力，其途径可先参加培训班，或通过有经验的人带一下，千万不要蛮干。
相关知识
户外运动保险理赔须知
保险是买个保障，大家都不希望保险能最终派上用场。不过一旦需要涉及理赔问题，这也通常会让很多人感到麻烦。要避免理赔难，一定要在购买户外运动保险之前了解户外运动保险理赔注意事项。
户外高风险运动普通旅游险不赔
目前，跟随旅行社出游的人都会签订“强制责任险”和“旅游意外险”，这是针对游客在旅行过程中，因旅行社安排不当而产生的意外进行的赔付，显然这两类保险不承担由于游客参加高危活动所带来的风险。旅游业内人士认为，游客在出发前购买个人旅游意外险是将旅游风险降至最低的方法之一。
不过，多数旅游险均将高危旅游项目列为除外责任。依据保险合同说明，攀岩、探险、滑雪、跳伞、潜水、狩猎、蹦极、武术比赛、摔跤比赛、搏击、特技表演、赛马、赛车、热气球等均被列为高危运动项目。2008年5月，8名男女在某地野外露营攀岩探险时突发意外，其中1名男子不慎摔落到了20多米高的一道山崖下不幸罹难。在探险前，8名游客各自购买了一份短期旅游意外险，但当该男子的家人向保险公司报案时，保险公司理赔员却对其做出了拒赔的决定。工作人员称，在他们购买的意外险免责条款中，攀岩造成的人身伤亡或财产损失不在其列。值得一提的是，旅游险责任不包括高危活动，并不意味着伤亡游客就一定得不到赔偿。比如，如果由机械故障或者活动主办方操作不当导致的事故，遇难者家属都有权向旅游景点索赔。
无特别说明的户外运动险须为户外运动意外伤害埋单
现在参加户外运动的游客越来越多。为了迎合市场需求，一些保险公司设计的产品中也包含了高风险项目的赔付责任，但要在标准保费基础上依照参与项目加收保费，且有一定限制条件。也就是说，旅行社或者游客需要和保险公司明确约定高风险运动是否在承保范围内，如果明确属于承保范围，保险公司会单独收取相应的保费；如果未明确约定，则保险公司不承担相关责任。
目前来看，有些保险公司推出自助游保险、户外运动保险，所提供的保险责任与普通旅游险大体相当，如意外身故、意外医疗、紧急救援、航班延误等，所不同的是，自驾游保险与户外运动险还将扩展到非职业高风险活动，如承保跳伞、潜水、滑雪、攀岩、探险等。不过，每增加一种高风险活动将增收更多的保费。此类旅游险适合于具有特定旅游目的的游客，游客在决定探险前，一定要仔细挑选适合自己的保险产品。
提醒大家注意，旅客遇险能否获得赔偿要视保单是否包括上述活动，如果没有特别注明“不保”的活动，一般都纳入保险责任范围，“如果不保项目中没有注明，保险公司就一定要赔”。
部分旅行保障计划承保高危风险或限额补偿医疗费
保险公司在开发产品时，都针对不同人群设计不同的责任条款。针对喜欢刺激运动的游客，有些保险公司推出旅游险时特意将高危运动纳入保障范围内，不过保费相对偏高。据了解，太阳联合安心海外旅行保障计划、安联环球尊享旅行保障计划、平安快乐旅行境外旅行保险计划、美亚万国游踪旅游保险、中民众行天下境内旅行保障计划、华泰保险户外运动保障计划（升级款）等都涵盖了一些高危运动的保障，当然，也对个别风险级别较高的予以免赔，投保时应当以保险条款为准。
有些旅游险对高风险运动项目导致的游客伤残、身故拒绝赔付，只对高风险运动过程中的医疗费用给予一定的补偿。例如，有的境外旅游险在条款中明确表示，将被保险人进行赛马、各种车辆表演、车辆竞赛、特技表演、滑翔翼及跳伞导致的伤残和身故列为除外责任，不过对每次事故的医疗提供补偿，免赔额800元，辅助设备每次事故限额2500元，牙科门诊每次事故限额4000元（含非职业高风险运动，如滑雪、潜水、登山等）。
户外运动保险理赔需提供相关证据
无论在何时何地出险，要记得在出险之后快速联系保单所属的保险公司，保单上都会有相关的电话信息，在出游前要将电话记下，以备不时之需。很多时候投保人还要立即打电话到当地的警察局报案，无论是在境内外，都要保存好与保险事故相关的证明和票据，比如警察局的笔录证明等。如果是在境外旅游，在回国后，要准备好保险凭证(电子保单)、被保人和受益人的身份证明、受益人与被保险人关系证明、意外事故证明、门诊或住院病历和收据原件、明细清单等交给保险公司，但在理赔中，常常会发生实际赔付往往达不到投保时金额的情况，保险公司和客户之间很容易产生矛盾，因此要特别注意在购买时要看清楚保险的限制性条款及责任免除条款，最大限度地避免理赔时保险公司和客户理赔期望值的差异。
提醒：投保户外运动保险前需认清免责条款
购买保险只是一种降低风险的手段，但绝对不可能成为真正降低人身及财险遭遇风险的几率。旅游业内人士认为，随着旅游市场的不断发展，许多新奇的运动、休闲项目都在旅游活动中备受游客青睐，但这些项目同样存在危险性，游客需要在参加前认识到风险的存在。
业内人士建议，消费者出游前可以根据自己的出游方式、出游目的地和自身的经济情况，选择合适的保险公司和保险品种，购买保险前应仔细阅读保险条款，对免责范围、承保事项及理赔等条款充分了解，做到心中有数。
参加户外运动保险怎么买？
近年来，登山、徒步、攀岩、骑行等户外运动备受青睐,急流划艇、探洞也有越来越多的关注。户外探险活动是一项高风险的运动，参与者不仅要有充足的体力和丰富的户外自救技巧，还要做好充分的事前准备工作，其中，大家尤其需要注意的是参加户外运动保险如何购买。
职业驴友可以选择专门的户外运动保险
投保人可根据旅游的具体情况选择产品。比如，职业驴友可以选择"国内旅游－－户外运动保险"，该险种特别承保潜水、滑雪、攀岩、探险等非职业高风险户外运动；长期出差的商旅人士可选一年期交通意外险，获得海陆空公共交通的意外伤害保障；偶尔旅游的人则可选择短期交通意外险，保险期限自由选择。此外，境内旅游者多为短期游玩，购买境内旅游保险时需格外关注保障期限，其中必须包含实际出游天数。
境外户外运动保险尽量配备国际救援功能
对于出国游玩的人来说，挑选旅游险需关注两个方面：意外伤害保障和医疗保障额度。在意外伤害保障方面，最好能包含残疾、烧烫伤，并问清因何原因造成的意外可以获赔。在医疗保障额度方面，需结合出行国家来决定。若前往德国、法国、荷兰等欧洲申根国家旅游，医疗保额须在30万元以上，否则申根签证无法通过。倘去美国、日本、加拿大等经济发达、医疗水平高的国家旅游，建议医疗保额设置在20万元以上。如果是赴韩国、泰国等医疗水平一般的国家，医疗额度可适当降低，在10万元左右即可。
保险业内人士提醒，境外游应尽量配备国际救援功能，"出境游的游客一般对目的地不太熟悉，加上语言障碍，一旦发生意外，很容易求助无门。因此，很多险企的境外旅游险或意外险产品都提供国际救援服务。假设被保险人在境外遇险，保险中有免费的国际救援服务，可包机把客户运送回境内救治。自费则要支付超过10万元的运送费用。"
户外运动最好投保专属保险
登山、攀岩、滑雪、潜水等极限运动得到越来越多人的参与和喜爱，但因为专业性不足已经各种不可抗的因素，户外运动存在相当的风险性，很容易发生意外事故。仅四姑娘山就多次发生登山游客失踪、遇难事故。2011年，14人登山队失踪13天，最终被寻回；2012年1月，一名登山游客遇难。户外运动爱好者的人身保障问题不容忽视。
据保险专家介绍，很多人身险、旅游险将高风险项目列为免责范围，出事之后也无法赔付，驴友普遍存在投保难的问题。目前只有少数保险提供高风险运动保障，如美亚畅游神州保险就承保攀岩、漂流、骑马、滑雪等热门娱乐项目，并可提供紧急救援服务，为驴友们提供了更多保障。此外，大众骑行天下自行车意外保险计划也是热销的户外运动保险，专为骑行爱好者和专业骑行运动员设计，可通过直接购买。
尽管保险种类越来越丰富、购买越来越便捷，但仍要提醒大家，保险只能在事后给予一定的经济补偿，并非万能。应正视保险的风险分担作用，防范意外发生更需要事前做好安全准备工作，创造一个安全的环境。
户外运动要做好保险计划
户外有风险，您需要一份户外运动保险！
户外活动是件开心的事，但也难免出现各种各样突发事件，而在享受户外运动带来的乐趣的同时，一定要提前做好安全保障，毕竟从近些年的户外意外事故频发中可以看出。风险是无处不在的，做好人身安全保障最重要！也可根据自己出行日期的长短来选择不同期限的保险。
小董：29岁，男，最近加入了一个驴友组织去郊区玩，觉得需要给自己买些意外险保障。平时他经常外出游玩，周末或者节假日都会安排。
专家建议：
极短期的意外保险对于偶尔出游的人来说比较合适。但是如果外出游玩频率高的话，建议购买保障期为一年的意外保险组合。意外保险组合包括：人身意外伤害保险，附加意外伤害医疗保险，附加住院津贴医疗保险，附加康复津贴医疗保险。
因人身意外伤害保险的费用较便宜，所以可以用较低的价格购买较高的保障额度，保证万一发生身故风险，偿付的额度可以给予家人更多的生活保障。
因意外伤害产生的风险包括因身体蒙受伤害而造成的死亡与残疾，并且会因此而产生医疗费用的支出与不能工作而造成的收入中断或者减少的经济损失。附加的医疗保险可以帮助解决发生意外伤害的治疗费用问题，而津贴型的附加医疗险则可以解决因不能继续工作期间的收入损失风险。
2、意外医疗及中暑、急性阑尾炎等急性病费用保险金 3万元；
3、遗体遣送费用保险金3000元；
4、医疗费用免赔100元，100%赔付。 3 元起
户外保险购买指南 户外运动保险怎么买
很多户外爱好者现在已经习惯了为自己买一份户外运动保险，那户外运动保险怎么买？在选择户外运动保险的时候需要注意哪些问题呢？
户外旅游使人放松心情，更无距离的亲近大自然，近几年，户外旅游正日益成为现代人的休闲方式。选择户外旅游的游客，多数会为自己购买户外保险。但是户外保险购买时需要注意什么，却未必是每个消费者都了解。
购买户外保险，以下四点需要注意：
1、意外险并非全能
多数市民在出行前会购买一份意外伤害保险，并认为无论出现什么意外均可解决全部问题。然而保险专家指出，意外伤害险分为一般可保意外伤害、特约保意外伤害和不可保意外伤害。其中，大多市民投保的保单只承保一般性意外伤害事故，而登山、跳伞、滑雪、赛车、拳击、江河漂流、摔跤等剧烈的体育活动或比赛中遭受意外伤害则不包括。因此，保险专家提醒市民，在外出旅行时面对以上任何一种风险，都要考虑特约承保。
2、飞机保单第二天生效
很多市民乘坐飞机时习惯在机场购买一份交通意外险。但大部分保险公司的保单并非即时生效，而是要从购买行为产生后的第二天开始生效。也就是说，如市民在乘坐飞机当天购买的交通意外险，倘若出现意外情况，这份保单并不能给投保者带来保障。
3、意外伤害医疗附加险必不可少
在购买意外伤害保险时一定要附加意外伤害医疗保险。由于意外伤害保险只承保由于意外伤害所造成的死亡和残疾，而意外伤害医疗附加险则承保由于意外伤害造成的医疗费用。相对而言，该附加险的使用率更高。此外，如经常进行户外运动，建议市民考虑在选择购买户外运动险的时候购买一年期及以上期限、保障较全面的意外伤害保险。
4、保障额度最好大于20万
以目前的消费水平来看，保险消费者购买旅游保险产品的意外保额最好大于20万元，意外医疗最好大于2万元。保险专家建议，如果出境游，要事先了解旅游目的地国家对人身保障的相关规定。如，去欧洲国家，办理旅游签证时需要最低3万欧元的医疗保险。对于没有相关保障强制规定的旅游目的地，在选择保额时也可以个人年收入的5~7倍作为参考值，同时充分考虑当地的医疗消费水平等。
相信很多户外运动爱好者在外出的时候一定都不想让家人担心，为自己投保一份适合的户外运动保险，一方面自己可以放心的游玩，另一方面万一发生意外，也能为亲人留下一份安慰。
户外保险在哪买？
消费者可以网上投保或者直接到保险公司购买，现时最多采用的是网上投保，方便快捷。那间保险公司较好呢？比较知名的保险公司有中国人寿、中国平安、太平洋保险、中国人保、中国太平、友邦保险、新华保险、泰康保险、阳光保险等等。消费者可以根据自己的需要比较各间公司的产品来购买户外保险。在选择时要注意，普通的意外险和寿险一般会将参与户外运动造成的意外伤害作为免除责任，对于特殊地区如战乱地区或西藏等高原气候地区，也会作为免责条款。所以，提醒游客在购买户外保险时必须看清有关条款，尤其是免责条款。另外不同的保险产品涵盖的户外项目不同，需要根据计划的路线及参与的活动项目进行选择购买。
