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滑雪运动介绍

2020-10-23
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滑雪运动是目前最受欢迎的冬季运动项目之一,因其可以在速度中燃烧激情,受到众多年轻人的喜爱。冬季,许多运动爱好者不甘心在家中度过严寒,把眼光放在滑雪运动这项新颖又刺激的项目上。在滑雪过程中,每次技术的提升都能获得更大的运动乐趣,是一项不错的塑身运动。

滑雪运动是人们把滑雪板装在靴子或者鞋子底商在雪地上进行速度、跳跃或滑降的运动,可以作为娱乐或者比赛项目。进行滑雪运动时,人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。SKI(滑雪)是一个挪威词,意思是雪鞋,可见滑雪板在滑雪运动中是非常重要的因素。滑雪运动历史源远流长,一直以来都备受人们欢迎。

滑雪运动历史发展概况

滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家。在瑞典和芬兰的沼泽地带所发现的古代滑雪板,据考证是4000或5000年前的遗物。挪威境内靠近北极圈的地方所发现的公元前2000年的岩画上绘有两人着滑雪板状。公元前3世纪中国史料载华北有人使用滑雪板,但此说有待证实。1200年挪威国王斯韦雷滑雪作战前侦察;瑞典1452年曾使用滑雪部队作战,15、16世纪,荷兰、挪威、波兰、俄国、瑞典等国都有滑雪作战的事。1716年挪威正式编成有滑雪装备的部队,开世界的先例。1860年挪威人努尔海姆用柳条或其他软条将滑雪板固定在靴上,并制成两侧内弯的滑雪板,成为现代滑雪板的楷模。他还设计出挪威式转弯即制动转弯法和弓步式转弯法。

第一次大型跳台滑雪比赛于1879年在挪威奥斯陆举行,国王和一万名观众观看比赛。20世纪,滑雪运动在欧美日益普及。1924年,国际滑雪联合会成立,负责管理世界滑雪运动;同年,北欧滑雪项目列入了1924年在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。30年代滑雪运动风靡澳大利亚和新西兰,40年代在智利和阿根廷日益普及,50年代在日本开展得更为迅速。第二次世界大战后,发展到南斯拉夫、希腊、西班牙、葡萄牙、摩洛哥、阿尔及利亚、苏联、黎巴嫩、土耳其、伊朗、印度等地。

目前,在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国,如挪威、瑞典、芬兰,还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国家:法国、意大利、奥地利、德国和瑞典,以及美国、俄罗斯等,一般说来,斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势,阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势。

滑雪运动分类

滑雪运动主要有越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪、北欧两项、自由式滑雪以及速度滑雪等,人们在进行滑雪时,可根据自身偏好以及需求选择适合自己的滑雪项目。

越野滑雪是借助滑雪用具,运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术,滑行于山丘雪原的运动项目。由于越野滑雪起源于北欧,因此又称北欧滑雪,是世界运动史上最古老的运动项目之一。1924年首次列入冬季奥运会比赛项目。比赛有男子15千米、30千米、50千米单项和团体接力比赛;女子有5千米、10千米、20千米单项及团体接力赛。比赛线路是上坡、下坡和平地各约占1/3。为有利于发挥速度,应避免坡度过长、过陡和急转弯地段。运动员按赛前抽签决定的顺序佩带号码布,着经裁判检查认可并打有标记的滑雪板。

高山滑雪,又称为“山地滑雪”,起源于欧洲靠近阿尔卑斯山脉的一些国家,如奥地利、瑞士、意大利、法国等,所以又称为阿尔卑斯滑雪。高山滑雪作为一项于高山上进行的冬季运动项目,当中设有10个小项,都为个人赛。比赛时,运动员需穿上有衬垫的运动服,并在心口的位置佩戴号码布、戴崆保护盔、穿上滑雪板、滑雪杖以及使用“脱离式固定器”。

跳台滑雪是一项于跳台上的滑雪运动项目。脚着专用滑雪板,不借助任何外力,从起滑台起滑,在助滑道上获得高速度,于台端飞出后,身体前倾与滑雪板成锐角,沿抛物线在空中飞行,在着陆坡着陆后,继续滑行至停止区停止。跳台滑雪运动是起源于挪威,相传,古时的挪威统治者想出一种处罚犯人的刑法,就是把犯人两脚各缚一块雪板,从有雪的高山往下推,让他自行滑下,当通过断崖的凸处时,身体就会抛向空中,再落在山下后摔死。后来,这种跳下滑雪的动作就逐渐地演变成现代的跳雪运动。

北欧两项是一项源于北欧的滑雪运动,它是由越野滑雪和跳台滑雪组成,在挪威、瑞典流传很长时间,一直是北欧的传统强项,直至美国盐湖城冬季奥运中,单是挪威已得到24面奖牌中有11面为金牌,因此又称为北欧全能。北欧两项是按跳台滑雪以及越野滑雪的顺序进行,设有个人赛、竞速赛与团体赛。个人赛与团体赛都是于一座90米高的跳台上进行跳台滑雪,而竞速赛则于一座高120米的跳台上进行跳台滑雪。

自由式滑雪是一项较新的冬季运动项目,运动员要借助滑雪板和雪杖于特定的雪场上做出指定和自选的动作。自由式滑雪类似与花样滑冰,根据表演的艺术效果和竞技水平决定的个人得分,它要求运动员有非常好的平衡能力和空中控制能力。所以在1992年法国阿尔贝维尔冬奥会上自由式滑雪被列为表演项目,分男女空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾6个比赛单项。1994年挪威利勒哈默尔冬奥会上,自由式滑雪被列为正式比赛项目。设男女空中技巧、雪上技巧4个单项。

速度滑雪是以滑雪板为主要工具在专门的雪道上沿直线快速滑降的一种雪上竞速运动。速度滑雪要求运动员在规定的场地内做直线滑行,取最高速度段的时速作为成绩,速度滑雪的场地要求平整。笔直,具有较大的坡度,没有坑洼和突起。整个场地由出发、加速、计速和减速四个区组成。由于这项运动滑降的速度极快,通常以公里计量成绩,因此又有人称其为调高速滑降滑雪”、“雪上一级方程式赛车”、“超速高山滑雪”以及“公路计量的速度”等等。速度滑雪起源于美国。距今已有100多年历史。目前,速度滑雪已发展到近20个国家。其中法国、美国、芬兰、奥地利、瑞士、瑞典、英国以及挪威等国家开展较为普及,水平也较高。

延伸阅读

户外滑雪好处多 安全运动须谨记


滑雪不仅是为了休闲娱乐,掌握正确的方法,每周一至两次练习,循序渐进,持之以恒会起到很好的健身效果。但是,不可回避的是,滑雪运动具有属于高风险运动,在进行户外滑雪时,意外伤害时有发生,而且,车王舒马赫在法国阿尔卑斯山北部的梅瑞贝尔滑雪时,不幸出现事故,导致头部严重受伤,使滑雪运动的高风险性得到人们的广泛关注。那么,如何在享受滑雪给我们带来的好处的同时,尽力避免滑雪可能带来的伤害呢?

户外滑雪的好处有哪些

(1)增强人体的平衡能力:滑雪的实质就是掌握平衡的过程,在重心的不断切换中找到平衡点,这样才能做出漂亮的动作。

(2)锻炼协调能力:与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果,做出最漂亮的动作。当然,这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。的配合才能达到。

(3)增强身体的柔韧性:在滑雪的过程中,要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动,就需要身体各个关节的配合,因此,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方,滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。

(4)增强心肺功能:滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动,能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中,对于心肺功能的锻炼更是显而易见的,在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外,在滑雪场的冷空气中运动,凛冽的空气也是对身体氧气运输系统的考验。由于空气比较寒冷,不能大口直接呼吸,所以必须小口呼吸,这也在无形中锻炼了心血管缩张的功能,是对身体氧气运输系统的考验。

盘点因滑雪出事故的名人

(1)德国著名车手舒马赫Michael Schumacher12月29日在法国滑雪时发生意外,导致头部受伤被送往医院进行治疗。法国医院方面称,舒马赫伤势恶化,出现脑出血并已经陷入了昏迷状态。

(2)荷兰佛里索王子(Prince Johan Friso)2012年在奥地利西部伏拉博格省滑雪胜地列赫度假时遇到雪崩,埋进雪堆历时15分钟获救,但陷入昏迷。佛里索王子在昏迷一年半之后,于今年8月12日因为并发症去世。

(3)影星连恩·尼逊(Liam Neeson)的妻子、女星娜塔莎2009年在加拿大魁北克一处度假胜地滑雪时摔跤,紧急转往纽约曼哈顿就医后情况并未好转,稍后宣告不治,死时45岁。根据纽约市法医办公室公布的解剖报告,这位女星的死亡原因是硬脑膜外血肿 。由于她在摔跤时并没有戴安全头盔,因此死亡原因也认定为“意外死亡”。

(4)加拿大前总理特鲁多(Pierre Trudeau)的小儿子米歇尔·特鲁多(Michel Trudeau)1988年在卑诗省滑雪时遇上雪崩丧命,死时23岁。

(5)美国前总统肯尼迪的弟弟罗伯特·肯尼迪(Robert Kennedy),其第6个孩子麦克·肯尼迪(Michael Kennedy)1997年在科罗拉多州阿斯本一边滑雪一边与家人玩足球,结果撞树丧命。

如何做到安全滑雪?

(1)量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。

(2)靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。

(3)严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

(4)不要冒险:不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

(5)安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头号部朝下,更要避免翻滚。

(6)急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。

(7)科学救人:发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。

(8)保险意识:很多人在为了省区区几元钱而不购买保险,这种观念要不得。但是也并非所有的意外险产品都会包含滑雪的,但是美亚畅游神州境内旅行保障计划承保滑雪运动,能够为大家提供良好的保障。

滑雪教程和滑雪技巧


滑雪运动作为一项日益受欢迎的运动,并不是所有人都能轻易掌握的。它不仅需要你克服恐惧心理,还需要你了解滑雪教程,掌握基本的滑雪技巧,并且具有一定的肢体协调性和灵活性。一般而言,滑雪场都会有专门的滑雪教练帮助大家适应滑雪,但是一般来说,滑雪教练每小时收费都在100元以上。为了帮助大家更好的理解滑雪教练的培训,畅快享受户外滑雪带来的乐趣和刺激,本文将为您提供基本的滑雪教程和滑雪技巧。

如何适应滑雪状态

滑雪时一定要向前或侧向走几步,向前倾,用小腿顶着滑雪鞋,再向后倾,感觉将身体的重量压在滑雪板的后部,然后站直,重复几次,这时还可以作一些如膝盖左右环绕,身体下蹲,重心移到前脚趾这些动作,适应一下穿上滑雪鞋、板的感觉。

基本滑雪技巧

穿上滑雪鞋、板,初步适应能站稳、走动、下蹲后,应找一块稍有一点坡度的雪道,开始学习滑行,这时应注意身体的重心向前移,两板保持平行,到集下来为止,这时我们看到的滑过痕迹是两条平行直线,反复练习几次。犁式是一种简单易学的滑雪方式,它的动作是,双脚成为八字形,立于雪道之上,双膝稍弯,身体重心在两雪板之间应自然地形成一定的角度,滑雪板的边刃切在雪地上,如果这时在坡度很少的雪地上,用犁式可以站在原地不动。下面选择坡度不大的初级滑雪场,记住犁式滑雪的动作要领,开始滑行,一定要两脚保持内八字形,滑雪板与雪地保持有切入角。从开始滑直到停下来始终保持这动作。顺着雪道滑下一次后,你会发现,滑到雪道的下端平缓地时,速度会降下来,这说明犁式能降低速度,达到了控制速度的目的。回头我们再看一下滑过痕迹,不是两条直线,而是两条滑雪板横刮的痕迹,反复练几次后。我们再开始学转弯,在刚才学过的动作基础上,把身体重心由原来的两脚中间,移动到左脚或右脚,先做原地练习,重心移到左脚(或右脚)是要稳定动作几秒钟,在身体重心左右移动时,滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。再来到滑雪道上,在下滑时,将重心移到左脚上停留一会,会发现向左转弯,再重心移右脚,这时会向右转弯。(重心移到哪只脚上,身体就会沿这只脚的雪板方向滑行)。转弯动作不是重心移动了,就完成了,而是移动后,要将重心保持在一支滑雪板上一会,才会完成一个转弯动作,也就是说,转弯是持续用力完成的动作。这个滑行动作需要多次反复练习。

滑雪需要注意的问题

在这个练习过程中,容易出现的错误就是在滑雪转弯过程中速度增加处,由于面向坡下,速度增加,心理紧张而没完成动作,就失去了平衡,摔倒,这时重要的是记住动作重点,保持动作,完成转弯。在反复练习多次后,可以在速度减缓处使两条滑雪板平行滑行、在转弯时变为犁式滑行转弯。初学者开始滑雪时,会觉得很累,这主要是掌握不好平衡,身体紧张造成的,学会了犁式滑雪,能熟练滑行以后,你会觉得象散步一样流畅,轻松,自如。

雪道道标的辨别

雪道上有道标,不同颜色和形状代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道,坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道,大概是不超过65度,再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中当然也有容易,中等,困难之分,而且相差相当大,比如5度和40度都可以是绿道。一般来说,越好的雪场,难度越高。世界一流的雪场的绿色雪道有的会比通常雪场的蓝色雪道更陡。黑钻中还有双黑钻这一级别,是顶级难度的雪道。很多雪场都有按技术分级的训练课程。从未滑雪的可以从第1级学起,在一般的雪场,第1,第2级可以上绿道,第3,第4级可以上蓝道,第5级起可上黑钻。

购买滑雪保险的必要性及如何购买滑雪保险


隆冬世界,滑雪正成为越来越多人释放激情、享受速度的时尚运动。据了解,滑雪前没有为自己选对保险的人为数不少。而且,大多数意外伤害险或旅游意外险,都将滑雪列入“免责条款”,也就是说很多滑雪者购买的意外伤害险,可能在问题出现后不能发挥作用。所以,提醒大家不仅要买滑雪保险,而且还要知道如何购买滑雪保险,真正保证自己所购保险能为我们享受滑雪运动保驾护航。

购买滑雪保险的必要性

滑雪是一项高风险的运动,每年滑雪运动中出现意外都并非稀罕事,即便技艺高超的滑雪运动员也不意外。那么,有哪些著名的文体明星曾经发生过滑雪事故呢?

(1)德国著名车手舒马赫Michael Schumacher12月29日在法国滑雪时发生意外,导致头部受伤被送往医院进行治疗。法国医院方面称,舒马赫伤势恶化,出现脑出血并已经陷入了昏迷状态。

(2)荷兰佛里索王子(Prince Johan Friso)2012年在奥地利西部伏拉博格省滑雪胜地列赫度假时遇到雪崩,埋进雪堆历时15分钟获救,但陷入昏迷。佛里索王子在昏迷一年半之后,于今年8月12日因为并发症去世。

(3)影星连恩·尼逊(Liam Neeson)的妻子、女星娜塔莎2009年在加拿大魁北克一处度假胜地滑雪时摔跤,紧急转往纽约曼哈顿就医后情况并未好转,稍后宣告不治,死时45岁。根据纽约市法医办公室公布的解剖报告,这位女星的死亡原因是硬脑膜外血肿 。由于她在摔跤时并没有戴安全头盔,因此死亡原因也认定为“意外死亡”。

(4)加拿大前总理特鲁多(Pierre Trudeau)的小儿子米歇尔·特鲁多(Michel Trudeau)1988年在卑诗省滑雪时遇上雪崩丧命,死时23岁。

(5)美国前总统肯尼迪的弟弟罗伯特·肯尼迪(Robert Kennedy),其第6个孩子麦克·肯尼迪(Michael Kennedy)1997年在科罗拉多州阿斯本一边滑雪一边与家人玩足球,结果撞树丧命。

以上只是发生滑雪事故的一部分事件。一般来说,名人发生事故时,他们的经济实力能够保障得到极好的医疗服务,可是,我们普通人万一发生意外呢?我们只有靠保险才能得到保障了,所以在滑雪运动前一定要购买一份合适的滑雪保险,这不仅是对自己的负责,更是对家庭的负责。

滑雪保险一定要买对

在沈阳一家贸易公司做业务的毛松涛是一名滑雪迷,可最近他却有了不小的烦恼:几天前他在滑雪场意外摔伤骨折,找保险公司理赔时才知道自己的“意外保险”并不保滑雪意外伤害。眼看着数千元的医药费、误工费都得自己承担,他叫苦不迭。毛先生有这种保险意识是非常值得肯定的,但是大家一定要注意,在购买保险的时候一定要买对保险,否则就很容易出现理赔难,买了保险却没有得到保障的情况。

如何购买滑雪保险

保险业人士介绍说,滑雪者在购买滑雪票之前,最好向工作人员问清楚,滑雪票内是否包含保险,包含什么保险。如果不包含“滑雪保险”,一般的滑雪场也会销售价钱很便宜的保障滑雪意外伤害的保险,滑雪者应当购买一份。另外,的美亚畅游神州境内旅行保障计划也是一款非常不错的保险。一般情况下,购买这类保险后,一旦投保人在滑雪中受伤,无论责任在哪一方,保险公司都会赔付,但并不是全额赔付,理赔时还可能要缴纳手续费。此外,如果是一般的骨伤,用一些消炎药或者做简单手术,这些费用是赔付的,但有些药品,则不在保险赔付范围之内。

滑雪装备


冬季,许多运动爱好者不甘心在家中度过严寒,把眼光放在滑雪运动这项新颖又刺激的项目上,但是车王舒马赫因滑雪受伤的消息,提醒我们在进行滑雪运动时,一定要做好安全防护措施,除了滑雪场应按规定做好应急救护以外,我们自己也要做好自我保护,准备好滑雪装备。滑雪装备主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、滑雪装、盔形帽、滑雪镜、滑雪保险等组成。那么,滑雪装备的挑选有哪些需要注意的呢?

第一、滑雪板。

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,木质的轻而价格便宜,但易受潮变形,故使用前应该涂抹特制油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。另外,一般来说,越长的单板越稳定,适合高速滑行,越短的板子越灵活,适合公园和道具上的使用。同时在选择单板的时候硬度也是一大选择关键。一般来说,越硬的板子在高速下越稳定,适合速度的保持。

第二、滑雪杖。

简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。在选择时应以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算,最长不过肩,最短不低于胁下。可将于穿过皮手环,握杖挥动称手为佳。一般分为高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作为选择滑雪杖的长度。初学者可选择稍长一点的滑雪杖,待技术提高后,再选择短一些的滑雪杖。一般滑雪杖的长度在90——125cm。另外,滑雪杖上要有佩带,它可套在手腕上,防止脱落。雪轮可防止滑雪杖在雪里插得过深,在高速滑行的瞬间给滑雪者一个稳定的支点。

第三、固定器。

固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件,它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置,在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱,因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。对很多人来说,是选择皮带还是可调节固定器是个难题。可调节固定器更方便,但很多人认为皮带能带给人更好的感觉,特别是在半管上尝试高难花样。尽管很多高手都用皮带,但很多初学者和中级玩家更倾向于可调节固定器的方便性,滑雪者不用坐在雪地里,就能摆弄这种固定器。

第四、滑雪装。

滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口,防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式,能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以便容易辨认,避免相撞。需要注意的是,在选择贴身内衣时,最好不用棉制品,因为棉制品吸水性较好,当人体处于运动状态时,棉制品会大量吸收人体排出的汗液,而当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉,使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。

第五、滑雪靴。

滑雪靴要保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。

第六、滑雪镜。

由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要有一副眼镜对眼睛进行保护。滑雪镜应具备以下几个功能:第一,防止冷风对眼睛的吹拂;第二,防止紫外线对眼睛的灼伤;第三,镜面不能起雾气;第四,跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。按以上要求,您应该选择全封闭型滑雪镜,这种滑雪镜外观上类似潜水镜,但不把鼻子扣在内,外框由软塑料制成,能紧贴面部,防止进风。

第七、滑雪头盔。

据报道,如果没有滑雪头盔,车王舒马赫的状况可能会更加糟糕。在挑选滑雪头盔时,首先是选择那些专业、名气大的头盔。GIRO和LEEDOM在北美非常流行,BRIKO,UVEX等品牌则是欧洲的代表。从设计来看,北美和欧洲的流派泾渭分明。北美品牌类似于自行车头盔,通风孔多,轻质舒适;欧洲品牌则强调保护功能,经常有护腮等辅助设备可供选择,比较像摩托车头盔。不管是什么品牌什么外形,通过相关认证的产品才值得信赖。美国和欧洲都有专门的滑雪头盔认证标准,分别是ASTM 2040和CE UN 1077。通过了这些专业认证的品牌可以放心购买,而那些只是通过了一般性认证的产品,则需仔细挑选比较。

第八、滑雪运动保险。

滑雪运动保险可以说是一种特殊的滑雪装备,一旦发生意外,滑雪运动保险至少可以帮我们解决医疗等相关费用提供保障。除了舒马赫,名人出现滑雪事故近几年并不鲜见,比如瑞士滑雪名将阿尔布莱希特、英国著名女演员娜塔莎·理查森、美国滑雪名将凯文·皮尔斯、加拿大著名滑雪女运动员萨拉·伯克等等,都曾在滑雪运动中出现意外。一般来说,滑雪时容易发生3种意外:一是自己在滑雪时摔倒;二是滑雪者互相发生碰撞;三是在乘坐缆车时,因种种原因从缆车上滚落下去。由于滑雪运动在国内开展时间还不长,大多数滑雪者还在初学阶段,即使在中高级雪道上的资深玩家,也经常因速度过快、与他人碰撞等原因引发伤害。所以,作为一种特殊的装备,滑雪运动保险就显得必不可少了。

除此之外,还要提前做好热身,尤其要活动好髋、膝、踝、腕等各处关节和韧带。要根据自身条件,选择相应难度等级的运动场地。衣服口袋内要避免放置尖锐、易碎及硬质物品,以防摔倒过程中造成扎伤或顶伤。身体将要失去平衡时,要立即通过弯曲身体、收拢四肢等方式迅速降低重心,同时密切关注周边情形,以免相撞受伤或摔伤情况发生;一旦摔伤严重,身体感到剧烈疼痛,不要立即起身走动,应就近呼救求援。

户外滑雪注意事项


户外滑雪、蹦极、冲浪、攀岩等备受年轻人喜爱的运动最鲜明的特点就是新颖、刺激,可是同时也意味着危险。近日,舒马赫在户外滑雪时受重伤这一事件,再次给大家敲响了警钟,提醒大家在享受户外滑雪刺激的同时,千万不要忽视了自身安全。那么,如何才能尽量避免户外滑雪给我们带来的意外伤害呢?这要求大家一定要关注户外滑雪注意事项,万一在户外滑雪时出险意外,才会有足够的能力摆脱困境。

户外滑雪注意事项一:如何防止进雪

滑雪时难免会有跌倒的时候,如果没有专用滑雪服,跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里,令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?其实非常简单,您只有要一副护膝,一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝,长约40厘米,将其一头套在滑雪靴上半部,另一头套在腿上,即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住,雪就进不去了。另外,用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充,可保证雪不会进入领口,而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用,采购起来还很方便。

户外滑雪注意事项二:如何保护皮肤

我国北方的冬季寒冷、干燥,皮肤在这种气候条件下水份散失的很多,加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天就不涂防晒霜,因为阴天紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜,可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。

户外滑雪注意事项三:如何补充饮食

我国冬季的北方寒冷、干燥,人体水份散失较大,加上室内温度过高,人的内火较旺,应注意每日多饮水,适当补充一些水果败火,例如:橙子、鸭梨等,桔子吃多了易上火,最好不吃,如果能备点润喉片,不失为一种好选择。

户外滑雪注意事项三:如何防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故,人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。从外部环境来讲,1、备足御寒衣物。2、不要单独一人外出滑雪,出事后既无人知晓,又无人救援。3、不要擅自滑出滑雪场界线,那样你不会遇到滑雪场的工作人员,也不会得到救援。4、饮酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外非常容易发生冻伤。5、要穿鲜艳服装,一旦出事,寻找起来目标醒目。6、外出滑雪时要告诉家人或朋友,自己去什么地方滑雪,去几个人,什么时间回来,以便出现意外时,及时救援。7、以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法,仅供参考。轻度冻伤(Ⅰ、Ⅱ度冻伤):呋喃西林氢化可的松霜。呋喃西林霜(741冻伤膏)。硫酸新霉素霜(851霜剂)。10%白胡椒酒精。重度冻伤(Ⅲ、Ⅳ度冻伤):切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入40~42℃温水中快速融化复温。然后迅速送往医院治疗。

户外滑雪注意事项四:如何避免摔伤

滑雪者,一定要记牢并掌握“安全摔法”,即滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动,要避免头朝下,更要绝对避免翻滚,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒时有三个不要,不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。

滑雪时不要“溜边儿”,雪道的两边非常不安全,有的地方结冰容易让雪板打滑,另外,离挂保护网的柱子过近,也易摔倒后撞到柱子上。

在中途休息时,要停在滑雪道边缘,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服,以使其他滑雪者容易辨认自己,及时绕行避免相撞。如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常,应及时检查。滑行时注意拉开距离,不可追赶同伴,以免摔倒或相撞。

户外滑雪小贴士

1.初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。

2.在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。

3.注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来,待辨明情况后再继续前进。

4.在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样不易受伤,应绝对避免滚动。气候突变时,最好中止滑雪旅行,采取应急措施。

美亚高风险运动保险都保哪些运动


近几年来,户外运动在中国悄然兴起,很多年轻人投身到户外运动的行列,但由于户外运动存在着较高的风险,所以在进行户外运动时购买一份保险是较好的选择。

美亚保险公司专门为户外运动的爱好者们打造了多款户外运动保险,保险合同所指的高风险运动包括:潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等。

潜水:是指以辅助呼吸器材在江、河、湖、海、水库、运河等水域进行的水下运动。

攀岩运动:是指攀登悬崖、楼宇外墙、人造悬崖、冰崖、冰山等运动。

探险活动:是指明知在某种特定的自然条件下有失去生命或使身体受到伤害的危险,而故意使自己置身其中的行为。如江河漂流、徒步穿越沙漠或人迹罕见的原始森林等活动。

武术比赛:是指两人或两人以上对抗性柔道、空手道、跆拳道、散打、拳击等各种拳术及各种使用器械的对抗性比赛。

特技表演:是指从事马术、杂技、驯兽等特殊技能活动。

指定投保要加保费

尽管各家保险公司都表态,个人寿险不接受对探险及各类高风险运动投保,但对一些痴迷其中的发烧友来说,保险公司的团体险也许能帮得上忙。

“蹦极、攀岩、潜水、滑雪这类高风险运动,保险公司团险可以保。但要在标准保费基础上加收费用,且有一定限制条件。”保险业人士郑先生指出。攀岩,如果有技术指导,是专业人员从事,或在市内有专业人员保护的室内场馆,投保时加点保费,保险公司也可以保。但像一些攀岩爱好者外出“征服”险山峻岭,保险公司就不保了。

再如滑雪。据郑先生介绍,如要为滑雪上保险,投保人除了必须跟随团旅行,保费也得是标准保费的3倍。也就是说,如一般旅游意外责任险保费22元,含了滑雪行程的旅游意外责任险要卖66元。游客买了22元的旅游责任险,一旦滑雪出事,保险公司是不赔的。而如果游客兴致特别高昂,在一次旅游中又玩滑雪、又玩攀岩,计算下来保费又不相同,“是标准保费的4倍”。

国外设有特种保险

尽管保险公司的团险对部分高风险性运动开了个小“口子”,但不少市民并不知情。而对游客最常购买的旅游意外责任险和意外伤害险不保“蹦极、攀岩、探险”等活动,不少市民颇有微词。“保险公司一般不会特别提醒游客注意‘免责条款’。”市民吴先生说,“再说,蹦极、攀岩、探险这样的活动虽然危险,但已走进很多老百姓生活,保险公司应该世易时移。”

据了解,目前国外保险公司倒是针对滑雪、水上、空中等高风险运动设有“特种保险”。如国外有专门的滑雪类保险,且理赔数额很高。被保险人一旦在运动中不慎受伤,必要时滑雪场会动用直升机将伤者送往医院。

参加户外运动勿忘购买户外运动保险


近年来,户外运动日益受驴友喜爱。但是户外运动是具有较高风险的运动,参与者不仅要有充足的体力和丰富的户外自救技巧,还要做好充分的事前准备工作。然而驴友户外探险意外发生事故也是时有发生,如何在追求爱好的同时兼顾户外运动安全,做好全面的风险保障成为了驴友们关注的话题。驴友选择完全自由的出行方式就意味着需要承担所有相应的风险,此时户外运动保险就成为了广大驴友风险保障的最好选择。

户外运动保险有哪些

市面的户外旅游保险分为交通意外险、住宿保险、旅游救助险等,保障天数最低1天,最高1年。保险公司资深从业人员介绍,在户外险方面,市面上的美亚户外运动保险、平安户外运动保险、华泰户外运动保险被很多驴友认可。一般来说,境内保险产品最低5元/天,最高45元/天。境外保险产品最低45元/天,最高400元/天。比较常用的保障项目是意外身故、紧急救援、医药补偿、随身财产和旅程延误,在10个工作日内完成理赔较为合理。部分险种包括24小时全国紧急救援服务,当出现紧急状况的时候,可第一时间拨打相关服务热线,比较实用。

另外,市场上还出现专门的美亚户外运动保险,它不同于普通旅游保险的地方就是它有专门的赔偿项目,比如有些是专门针对登山的,有些是专门针对滑雪、攀岩的……而普通的旅游意外保险则更偏重于赔偿意外事故,对一些危险性大的户外运动中出现的事故是不赔偿的。

参加户外运动勿忘购买美亚户外运动保险

户外死伤事故的出现令人疼心疾首,给家庭、团队、社会造成了严重的困扰和负担。只有做好参加户外运动前的预知、判断、准备才能最大程度减低风险,也是对家庭、团队、社会与自己的尊重和负责。进行户外运动的时候,一定要把安全放在第一位,购买一份美亚户外运动保险。同时,要时刻保持危险意识,新驴友尤其如此,从学会“害怕”开始,学会敬畏大自然,切忌莽撞行事,时刻跟在老驴友的后边,千万不能独自出行。另外,要多学习掌握一些救人和自救的知识和技能,以备不时之需。另外,出发之前为自己投保一份美亚户外运动保险,保障自己的同时也是对家庭的负责的表现。在网名为“随心所行”的装备清单中,甚至把户外保险排在驴友待办事项的首位。而且,目前国内知名的户外运动论坛均有规定参与者一定要购买保险,违规者会处以封ID等处罚。正规的俱乐部也会统一帮成员购买个人险或团体险,而一些网友自发组织的户外运动QQ群则大多数没有硬性要求参与者购买保险,但是提醒您,无论组织者是否有对购买户外运动保险有硬性规定,您最好都不要忘记购买美亚户外运动保险。

广州女孩户外运动魂断四姑娘山

来自广州的29岁女孩伍凤晶没有想到,第一次挑战登顶四姑娘山竟然成为诀别。1月4日下午,四川四姑娘山风景名胜区接到驴友报案,称有登山者坠崖身亡。当地管理局迅速启动应急预案,先后组织4组救援队深入到四姑娘山双桥沟尖山子进行搜救。当晚,当地旅游管理局通过官网微博证实遇难者为广州驴友伍凤晶,遇难者家属已经赶往当地处理身后事宜,而该登山活动的组织者和俱乐部也表示会对此次事件负责。

据事发现场目击者表示,伍凤晶出事原因为下降过程中岩钉脱落。当时有其他网友先于伍凤晶下降,没有发现异常。伍凤晶第二个下降,岩钉突然脱出,保护站失效,因此酿成惨剧。在场登山队员无法解释岩钉脱落的原因。也有资深驴友表示,尽管登山队伍中有技术高超、经验丰富的领队,但并不意味着风险会减少。岩钉脱落的因素很多,没有现场勘察是无法考证具体原因的。

事后调查显示,伍凤晶和所在的登山队伍门票已经过期,并且在途中更改了登山路线和协作,存在不规范行为。四川省登山协会已经对涉事俱乐部百岳户外俱乐部进行了处理。

短期骑行意外险

案例:2013年7月8日,71岁的济南骑友老曲在骑行东北镜泊湖途中摔倒,抢救无效去世,此次意外事故的发生震惊了当地的骑友。

近年来,骑行旅游已经成为一种时尚健康的旅游方式,然而在山路崎岖的路面骑行难免会发生意外事故导致擦伤或摔伤,年纪稍大者甚至会出现更为严重的意外事故威胁到生命安全,而含有骑行意外保障保险的诞生就为广大骑友的出游远行保驾护航。

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